Seznam cenných životních lekcí 2020 nás naučil
Rok 2020 je ohromný rok. To, co se stalo letos, mi s největší pravděpodobností zůstane ještě dlouho v srdci. Když se podívám zpět na to, co se stalo letos, zlomené srdce není jediným tématem. Také jsem se naučil mnohem více o sebelásce, vztahu a životě. A zde je pět cenných lekcí z roku 2020.
Cenné životní lekce, které jsem se v roce 2020 naučil
Základní věci nejsou základní
Základy jsem bral jako samozřejmost: čistá voda, práce, postel, to jsou věci, na které máme nárok. Všechny ztráty a změny roku 2020 mě naučily opaku.
Přečtěte si také: 13 normálních věcí, které považujeme za samozřejmost
Pamatuji si, že jsem měl v únoru brunch se svou nejlepší kamarádkou a představoval jsem si, jak se pro nás bude vyvíjet rok 2020. Plánovali jsme, že se uvidíme po její cestě do Austrálie. Pak uzamčení všechno změní. Naštěstí jsme zdraví a v bezpečí a brzy se zase uvidíme. Ale ne každý má ten luxus, aby se vrátil ke svým blízkým.
Jde o to, že možná nikdy nevíme, kdy naposledy uvidíme svou rodinu, přátele a lidi, na kterých nám záleží. A ne vždy máme příležitost se rozloučit. Zdravé tělo, dýchající plíce, bušící srdce, tyto věci, které považujeme za samozřejmé, nám mohou být zítra odebrány.
Proto jsem tak vděčný. Je požehnáním probudit se se střechou nad hlavou a vědět, že moji milovaní jsou v pořádku. Za žádné peníze se nedají koupit „základní věci“ . A možná si to neuvědomuji, kdyby nebylo všech věcí, které se dějí v roce 2020.
Přečtěte si také: 34 citátů vděčnosti, které oživí šťastné vibrace
Někteří lidé mají být dočasní
Ne každý, kdo vstoupí do vašeho života, zůstane ve vašem životě, a to jsem se naučil v roce 2020.
Mám spolupracovníky, které beru jako přátele. Po práci jsme se scházeli a šli do kina. Ale během uzamčení spolu sotva mluvíme. Někteří lidé jsou přátelé, jen když se vidíte pětkrát týdně . A vy jste si podobnými situacemi prošli, vězte, že to není nic špatného.
Někteří lidé jsou přátelé a někteří jsou jen známí. A rok 2020 nám pomohl vidět to jasněji. Je to v pořádku, pokud nemáte mnoho přátel. Musíte nechat lidi jít a uvolnit prostor pro někoho, kdo si to zaslouží. Malý a úzký kruh může být nejlepší podpůrnou sítí. S časem, který máme doma, to může být skvělá příležitost k vybudování silnějších pout s našimi opravdoví přátelé .
Být sám nerovná se osamělost
Jako introvert jsem zvyklý zůstat sám sebou. Ale rok 2020 se ukazuje být příliš mnoho i pro domácího člověka, jako jsem já.
V prvních dnech jsem byl ve svém živlu. Se vším volným časem doma jsem se věnoval svým koníčkům: kreslení, psaní, zkoušení nových receptů atd.
Ale když se ze dne staly týdny, moje duševní zdraví si začalo vybírat daň. Chtěl jsem jít ven, poflakovat se s přáteli nebo prostě jít do práce, jako normálně. Místo toho jsem se ocitl uvězněný v krabici se čtyřmi stěnami, úplně sám s nikým, s kým bych mohl mluvit. Tak jsem se zeptal svých přátel, co dělají, aby zůstali při smyslech v této těžké době.
Ukazuje se, že nejsem jediný. Když je izolace novou normou, stává se řešení osamělosti globálním tématem. Ale pokud jsme v tom všichni společně, znamená to, že ve skutečnosti nejsme sami, že?
S přáteli jsme si začali plánovat virtuální schůzky. Sdíleli jsme kočičí obrázky a také Ted Talks. A FaceTime se stal naší konferenční místností pro témata jako manželství, duševní zdraví a život. Nikdy nejsme tak blízko. Izolace překvapivě prohloubila naše spojení. A to by se nikdy nestalo, kdybych nepožádal o pomoc.
Žádný člověk není ostrov. Natáhněte ruku a může to být začátek něčeho krásného.
Dát si pauzu je produktivní
Když začalo blokování, internetem se rozšířila videa o domácím cvičení. V komentářích byli mnozí rozhodnuti vyjít z karantény skartováni.
Jako typ A jsem věci posunul na další úroveň. Nejen, že jsem si každý den naplánoval cvičení, ale také jsem plánoval přečíst deset knih, dokončit 20 příspěvků a pět kreseb za měsíc. Proč naplno nevyužít čas a pohodlí práce z domova?
The vyhořet přišel rychle. Kromě toho varovné titulky každý den tlačily mé duševní zdraví na okraj. Zíral jsem na svou obrazovku s pěti otevřenými kartami, ale nevěděl jsem, co dělat dál.
Jde o to, že není snadné zůstat navždy produktivní, nechat se o samotě v náročném a nejistém období, jako je rok 2020. Zkopíroval jsem způsob, jakým ostatní řeší situaci, na sebe.
Ale zvládání nemá být soutěž. Pokud vám nátlak nepřinesl to, co jste chtěli, proč nezpomalit, dát si pauzu a dobít energii? Je v pořádku vyjít z karantény s nějakými kily navíc nebo s nekontrolovaným seznamem úkolů. Někdy nejproduktivnější věc, kterou můžete udělat, je odpočívat . Je v pořádku dát si pauzu, dokud znovu nebudete vy.
Přečtěte si také: 7 praktických způsobů, jak se více milovat
Respektujte své pocity
Jedna věc, kterou často nedělám, je být zranitelný. Když jsem vyrůstal v neúplné rodině, jsem zvyklý prožívat těžké situace. Pro mě je pláč slabý a neřeší žádné problémy.
Rok 2020 mi ale dal jinou lekci. 'Nemůžeš zahojit ránu, když budeš předstírat, že nekrvácíš.' Necítíte se bez důvodu unavení, frustrovaní, smutní nebo úzkostní. Vaše emoce jsou signálem toho, čím procházíte, i když si toho nevšimnete. Díky těmto pokynům se učíme dělat přestávky, dávat sebe na první místo a odříznout toxické lidi.
Ne všechny dny jsou slunce a duhy. A nejste robot naprogramovaný tak, abyste byli šťastní 24/7 . Naslouchejte svému vnitřnímu hlasu. A dovede vás k vaší šťastné dávce.
Co pro vás znamená rok 2020?
To všechno jsou neuvěřitelné lekce, které jsem se v tomto výjimečném roce naučil. jaký je tvůj příběh? Podělte se se mnou do komentáře nebo mi napište DM na Instagram na .