Sbírka citátů vděčnosti, které vás inspirují k tomu, abyste ocenili každý okamžik života a přestali být úzkostliví nebo depresivní.
'Víc než cokoli jiného jim chybí obyčejné okamžiky.'
Toto je citát od Brené Brown v jejím vystoupení o dokumentu Netflix Výzva k odvaze . Podělila se o svůj výzkum po rozhovoru s těmi, kteří ztratili někoho, koho milovali.
'Teď budu zabíjet pro zprávu od své mámy,' řekl jeden z jejích dotazovaných, 'by mi bylo jedno, kolik emotikonů v tom bylo.'
Připomnělo mi to chvíle, kdy jsem si stěžoval na překlepy ve zprávách své mámy. Jsem šťastný a požehnán, že mám to, co právě teď mám. A ani jsem si toho nevšiml.
Přečtěte si také: 49 Brené Brown cituje zranitelnost a proč ji všichni musíme přijmout
Co je vděčnost a proč je důležitá?
Co to tedy ve skutečnosti znamená, když mluvíme o vděčnosti? A jak nám to prospívá v životě?
Yale centrum pro emoční inteligenci definuje vděčnost jako „stav mysli, který vzniká, když ve svém životě potvrdíte dobrou věc, která pochází zvenčí“.
To nejlepší, co přichází s vděčností, je radost. Jakmile si začnu vážit toho, co mám, cítím více uzemněný a přítomný . Už se nebojím toho, co se může stát v budoucnu. A žijící v okamžiku cítí se tak zatraceně dobře.
Profesor Robert Emmons výzkum více než 1000 lidí ve věku od 8 do 80 let a zjistili, že ti, kteří důsledně praktikují vděčnost, jsou přítomnější, šťastnější a optimističtější.
Nejde jen o to udělat si před spaním seznam vděčnosti do svého deníku. Vděčnost je postoj. A praktikování vděčnosti je posun v myšlení – zastavit se brát to, co máme, jako samozřejmost a vážit si jich jako požehnání.
Pokud praktikujete vděčnost, udělejte si jednu z nich citáty vděčnosti ve své mantře. Mohou být perfektní připomínkou, jak být vděční za všechna požehnání ve vašem životě.
Citáty vděčnosti k šíření vděčnosti
Udělejte z každého daného dne dárek.
Když ráno vstanete, pomyslete na to, jaké je to vzácné privilegium být naživu – dýchat, myslet, užívat si, milovat.
- Marcus Aurelius
Život je drahý, a když ztratíte spoustu lidí, uvědomíte si to každý den je dar .
– Meryl Streepová
To je dar vděčnosti: cítit to, váš ego musí jít na zadní sedadlo.
– Oprah Winfreyová
Nejlepší způsob, jak projevit svou vděčnost, je přijmout všechno, dokonce moje problémy , s radostí.
-Matka Tereza
Všichni jsme vůči nim více slepí co máme než na to, co nemáme.
– Audre Lorde
Kdyby bylo všechno perfektní, udělali byste to nikdy se učit a ty bys to udělal nikdy neroste .
– Beyoncé
'Děkuji' je nejlepší modlitba že by někdo mohl říct.
– Alice Walkerová
Choďte, jako byste byli líbání Země nohama.
- Thich Nhat Hanh
Můžeme si stěžovat, protože růžové keře mají trny, nebo se radovat, protože trny mají růže.
– Alphonse Karr
Skutečné odpuštění je, když můžete říci: „Děkuji za tuto zkušenost“.
– Oprah Winfreyová
Buďte vděční za co už máš zatímco jdeš za svými cíli.
Pokud nejste vděční za to, co už máte, proč si myslíte, že byste byli spokojeni s více.
– Roy T. Bennett
Uznání dobra, které již ve svém životě máte, je základem veškeré hojnosti.
– Eckhart Tolle
Nejvyšší hold mrtvým není smutek, ale vděčnost.
– Thornton Wilder
Pamatujte, že to, co nyní máte, bylo kdysi mezi věcmi, v které jste jen doufali.
– Epikuros
Pokud nikdy nezažijeme chlad tmy zima , je velmi nepravděpodobné, že si někdy budeme vážit tepla světlého léto den.
– Anthon St. Maarten
Jakmile si začnete všímat věcí, za které jste vděční, začnete to dělat ztratit ze zřetele věci, které vám chybí .
– Německo Kent
Skutečně bohatí jsou ti, kteří užívat si toho, co mají .
Neznámý
Věci, za které je třeba být vděčný:
Káva ráno
Seznam skladeb na mém telefonu
Přátelé kolem mě
Rodiny, které mě milují
Uklidňující vánek
Sluneční svit a měsíční svit
Zdravé tělo
Dobrá kniha
Teplá postel
Vděčnost umocňuje potěšení, které od života získáváte.
– Robert Emmons
Život je série tisíců malých malých zázraků. Všimněte si jich.
Ne všechny bouře vám naruší život. Někteří vám přicházejí vyčistit cestu.
Přečtěte si také: 42 Slova povzbuzení k povzbuzení někoho
Život se stává jednodušším a krásnějším, když můžeme vidět to dobré v druhých lidech.
– Roy T. Bennett
Vděčnost maluje malé smajlíky na vše, čeho se dotkne.
– Richelle E. Goodrichová
Než se na někoho naštvete, najděte si něco, co pro vás udělal, co si zaslouží vděčnost.
-Asmaa Dokmak
Vděčnost je jednou ze sladkých zkratek k nalezení vnitřního klidu a štěstí.
– Barry Neil Kaufman
Nemůžete cítit závist a vděčnost zároveň.
– Robert Emmons, Proč je vděčnost dobrá
Užívejte si maličkostí, jednoho dne se možná ohlédnete a uvědomíte si, že to byly velké věci.
– Robert Brault
Jsou jen dva způsoby, jak žít svůj život. Člověk jako by nic nebyl zázrak. Druhý je jakoby všechno je zázrak .
Albert Einstein
Li tragédie nikdy nevstoupil do našich životů, neocenili bychom to kouzlo .
– Nikki Rowe
Ztráty se snáze poukazují a spočítají než požehnání. Požehnání převyšují vaše ztráty, protože skutečně jsou nezměřitelný .
– Suzy Kassemová
Nic není lepší než privilegium být naživu. Buďte vděční za život. Ne všichni se dostali tak daleko .
– Dárek Gugu Mona
Někteří lidé jsou rádi, že mají ztratil jednu místo obou nohou , zatímco někteří jsou nešťastní, protože každý ztratil nehet na noze.
– Mokoko Mokonoana
Tajemství toho, jak to všechno mít, je vědět to už děláš.
Líbí se vám tyto citáty o vděčnosti?
Pokud ano, nezapomeňte tento příspěvek sdílet s přáteli nebo rodinou, kteří také praktikují vděčnost. Nebo máte citát o vděčnosti, který vás inspiruje? Řekněte mi to v komentáři!
Přečtěte si také: 30denní výzva vděčnosti s pracovním listem pro šťastnější vás
