Sebeláska se často používá jako výmluva. Vyhněte se tomuto chování, které není skutečnou sebeláskou, a naučte se, jak se správně milovat.
Jedna z mých kamarádek, Rina, se mě jednou zeptala: 'O čem je tenhle klub sebelásky?' Zeptal jsem se jí, co viděla.
„Je to všude! Jdete do lázní a je to sebeláska. Máte zmrzlinu a je to sebeláska. Lidé v dnešní době musí označit #selflove doing everything.“
Tolik jsem se smál. Ale s tím nemohu polemizovat.
Termín sebeláska se omílá všude, zejména na sociálních sítích. Jak ale definujete sebelásku? Můžeš si dělat, co chceš, protože se miluješ?
Když se milujete, dějí se úžasné věci. Vy znát svou cenu a bude méně pravděpodobné, že se spokojí s méně. Ukazujete ostatním, jak by se s vámi mělo zacházet, a přestáváte se cítit provinile, že upřednostňujete své potřeby.
Ale tohle všechno úžasné výhody sebelásky nastane pouze tehdy, když se milujete správným způsobem. Pokud to, co děláte, sabotujete sami sebe, může to poškodit vaše dlouhodobé zdraví.
Zde jsou tedy čtyři běžné věci, které nejsou sebeláskou. Přejděte dál a naučte se milovat sami sebe správným způsobem.
Co není sebeláska
'Jsem lepší než všichni ostatní.'
Mít rád sám sebe neznamená stavět se nad ostatní.
Narcisté vidí sami sebe jako střed světa. Cítí se oprávněně a privilegovaně. A všechno na nich je dokonalé. Ale sebeláska to není – právě naopak. to je být si vědom vašich nedostatků a nedokonalosti . Ale ty to přijmeš s mírem. Změníte, co můžete, a přijmete, co nemůžete.
A arogance také není sebeláska. To, že si vážíte sami sebe, neznamená, že byste měli podkopávat ostatní. Egoisté se vidí lépe než všichni ostatní. Ve srovnání s tím vás sebeláska povzbuzuje, abyste si vážili sebe stejně jako ostatní.
Je to jako říct: „No, záleží mi na tom. A na ostatních záleží také.' Vzájemný respekt vám pomůže budovat smysluplné a trvalé vztahy, které prospějí vaší duševní pohodě. A to je kouzlo pravé sebelásky.
'Můžu si dělat, co chci, abych byl šťastný.'
Je v pořádku si jednou za čas dopřát. Ale není to v pořádku, pokud to poškozuje vaše zdraví z dlouhodobého hlediska. Okamžité uspokojení není sebeláska.
Když máte dlouhý den, je přirozené, že si chcete dopřát pivo, čokoládu nebo pizzu. A když máte celý den volna, možná se budete chtít koukat na Netflix místo toho, abyste dělali něco smysluplného. Problém by ale mohl být, když se občasná oslava změní ve vzor.
Když se však skutečně milujete, ceníte si svého dlouhodobého blahobytu více než potěšení. Víš, že si zasloužíš lepší jídlo. Vy mít lepší věci to prospěje vašemu tělu i duši. A vzdáte se okamžitého uspokojení pro budoucí zisky. Milovat sám sebe není omluvou pro přílišné shovívavost nebo opuštění sebe sama. Jde o to dělat to, co je pro vás nejlepší, a nést se za sebe zodpovědné.
'O ostatní se nestarám.'
Mít rád sám sebe to vyžaduje dát sebe na první místo . Ale to neznamená, že zanedbáváte potřeby ostatních. Bohužel někteří lidé používají sebelásku jako záminku k útěku od ostatních a povinností. Je to jako říct: 'Miluji se, takže tě nebudu milovat ani se o tebe starat.'
Ale nemělo by to být tak či onak. A sebeláska po vás nežádá, abyste byli sobci. Láska k sobě a k druhým by měla být schopna koexistovat a vzájemně prospívat.
Skutečná sebeláska je vědomí, že vaše potřeby jsou stejně důležité jako ostatní. Nejprve tedy udělejte to, co musíte udělat. A pak trávíte čas tím, že pomáháte druhým, na kterých vám záleží, a plníte své povinnosti. Znamená to také odmítnout laskavosti, které si nemůžete vzít. Tímto způsobem poháníte sebe i ostatní k odpovědnosti. Nikdo neobětuje příliš mnoho nebo nedostává příliš málo.
'Pokud nejsem šťastný, nemiluji sám sebe.'
Sebeláska štěstí nezaručuje – nic. Je přirozené, že se vaše emoce mění se vzestupy a pády ve vašem životě. A nikdo nemůže být šťastný 24/7.
Milovat sám sebe není nikdy kouzelná pilulka. Idealisté to však mohou považovat za řešení všech problémů. Pokud se dostatečně milujete, měli byste být neustále šťastní.
Ale ve skutečnosti tomu tak není. Ale sebeláska dělá to, že vás drží mimo vaši vlastní cestu. A dodává vám sebedůvěru při řešení vašich problémů.
Řekněme například, že jste bohužel propuštěni. A teď si musíte najít novou práci. Vědomí, že jste schopní, vám magicky nepřinese práci snů. Ale to odřízne pochybnosti o sobě samém a vybízí k zamyšlení a přijmout opatření .
Sebeláska vás neudělá šťastnějšími. Ale dává vám to víru překonat propad, protože víte, že to můžete dělat lépe; zasloužíš si lepší.
Co je tedy sebeláska?
Probrali jsme čtyři způsoby chování, které jsou často zaměňovány se sebeláskou. Ale co je to vůbec sebeláska? Jak poznám, že pro sebe dělám správnou věc?
Sebeláska je spousta věcí. To zahrnuje:
- Znát své silné a slabé stránky
- Ověření svých emocí a ocenění duševního zdraví
- Objetí svých nedokonalostí
- Upřednostňování vašich potřeb
- Buďte trpěliví se svým růstem
- Dovolit si dělat chyby a poučit se z nich
Pokud přemýšlíte, zda pro sebe děláte správnou věc, zeptejte se sami sebe: „ Navrhnu svému nejlepšímu příteli, aby udělal totéž? “
Doporučíte například svůj BFF utratit všechny peníze za luxusní výletní plavbu? Nebo jí navrhnete, aby dělala moudřejší rozhodnutí?
Sebeláska je nakonec o tom, že se k sobě chováte s úctou a k ostatním laskavost a budete se dlouhodobě zodpovídat pohodu . Když se dostatečně miluješ a přemýšlíš jsi dost , děláte to, co je pro vás správné, ne to, co je snadné.
Jaká je vaše definice sebelásky?
Doufám, že tento příspěvek vrhne trochu světla na to, jak se milovat správným způsobem. A pokud to považujete za užitečné, sdílejte tento příspěvek s někým, kdo může zprávu potřebovat. Nebo se se mnou označte na Instagramu.
