Seznam sebeuvědomělých otázek pro hlubokou sebereflexi
znáš sám sebe?
Zní to jako směšná otázka se zřejmou odpovědí.
Ale když uděláte jeden krok zpět, máte úplně jasno o své síle, slabosti, záměrech a cílech?
Sebeuvědomění je obrovské téma, které by mohlo být spíše abstraktní, a pokud jde o definici, existuje tolik různých verzí.
Takže zde v tomto příspěvku budeme na toto téma diskutovat spolu s 23 otázek sebeuvědomění otestovat, jak dobře se znáte.
Co je sebeuvědomění?
Sebeuvědomění jsou komplexní znalosti o sobě.
„Komplexní“ znamená každý váš aspekt, včetně vaší osobnosti, silných a slabých stránek, emocí, vášně a dalších. „Znalosti“ označují objektivní a nesoudící hodnocení.
Dr. Philippe Rochat návrhy 5 různých úrovní sebeuvědomění : zmatek, diferenciace, situace, identifikace a stálost. A poslední fází bude schopnost vidět se z a pohled třetí osoby .
Proč záleží na sebeuvědomění?
Někdy nám může lhát to, co cítíme. Pocity jsou vysoce subjektivní. Bez sebeuvědomění nás naše emoce mohou vést k falešným přesvědčením.
Pokud se dobře znáte a dokážete se objektivně posuzovat, je mnohem snazší odpoutat se od emocionálních řetězců. Pochopíte, proč se vám daří, proč se nedaří, co chcete a co musíte udělat dál.
Zde je seznam otázek týkajících se sebeuvědomění rozdělené do různých aspektů. Popadněte pero a kus papíru a užijte si dalších 5 minut prozkoumáváním nitra.
Přečtěte si také: 17 sebeláskových citátů, které dokazují, že jste pro svou lásku ten nejlepší
Otázky sebereflexe k prohloubení sebeuvědomění
Otázky sebeuvědomění o hodnotách a životních cílech
- Jaké bude vaše ideální já?
- Jaký je tvůj největší sen nebo cíl?
- Co pro vás znamená dosáhnout svých snů nebo cílů, proč se o ně vyplatí bojovat?
- Co vám stojí v cestě za vaším snem?
- Seřaďte nejdůležitější věci ve svém životě (kariéra, peníze, rodina, láska, znalosti…)
- Jaký je podle toho poměr času věnovaného těmto položkám? (pokud většinu svého času věnujete méně důležitým věcem, měli byste přemýšlet o přehodnocení priority svého rozvrhu)
- Pokud máte děti, co byste jim doporučil, aby dělaly nebo nedělaly?
Otázky sebeuvědomění o osobnosti
- Jaká jsou 3 slova, která vás nejlépe vystihují
- Změnila se vaše osobnost od dětství? Pokud ano, proč?
- Je vaše osobnost podobná povahám vašich rodičů?
- Jakou vlastnost na sobě nejvíce obdivujete?
- Jaká je vaše největší slabina?
- Jaká je vaše největší síla?
- Co tě nejvíc děsí?
- Jak se rozhodujete? Podle intuice nebo logické analýzy?
- Pojmenujte největší „co kdyby“ ve své mysli.
Otázky sebeuvědomění o vztazích
- Jak pro vás bude ideální intimní vztah?
- Jste spokojeni se svým současným vztahem?
- Pokud vám zbývá jen 5 minut života, komu zavoláte a co řeknete?
- Jmenuj jednu osobu, kterou miluješ/miloval nejvíc.
- Popište nejlepší okamžik ze všech vztahů, ve kterých jste byli.
- Popište nejničivější okamžik ze všech vztahů, které jste kdy měli.
- Chováš se k sobě lépe než k ostatním?
Jak tyto otázky využít ke zlepšení sebeuvědomění?
- Nepospíchej
Je zcela normální, pokud vám trvá nějakou dobu, než vydolujete odpovědi. Jste v procesu sebezkoumání a není třeba to uspěchat.
Zpočátku může být obtížné odpovědět na některé z těchto otázek. Některé z nich nás donutí čelit bolestivé části naší paměti. Ale mohou vám pomoci poskytnout vám nějaké postřehy o sobě.
- Neexistuje žádná správná odpověď
Být k sobě upřímný je vše, na čem záleží.
- Opakujte tento seberozhovor každou chvíli
Postupem času nám zkušenosti a znalosti pomohou vidět věci jinak.
Může být užitečné si tyto otázky vytisknout nebo si je zapsat do deníku. Dělejte tento rozhovor každý měsíc nebo tak. A možná nějaké máte nové poznatky o sobě pokaždé.
- Požádejte někoho jiného, aby vám na tyto otázky odpověděl
Požádejte někoho, kdo vás dobře zná, aby na tyto otázky odpověděl z vašeho pohledu. Je to skvělý způsob, jak překlenout propast mezi tím, jak se vidíte vy a jak vás vidí ostatní.
- Použijte tyto otázky týkající se sebeuvědomění jako výzvy do deníku
Prázdná stránka může být zastrašující, zvláště pokud právě začínáte psát deník. Proč si tedy nevzít jednu otázku denně a nepoužít ji jako výzvu? Těm, kteří jsou neustále ve spěchu, umožňuje psaní deníku naladit se sami na sebe a zamyslet se nad naším životem.
Zde je seznam objevování sebe sama časopis vyzve to se může hodit.
Považujete tyto otázky na sebereflexi za užitečné?
Jaká je otázka, která vás nutí k zamyšlení? Podělte se v komentáři!
