49 Brené Brown citáty o zranitelnosti přijmout nedokonalost

Seznam citátů o zranitelnosti od Brené Brown, které vysvětlují, proč je zranitelnost silnou stránkou





*Tento příspěvek může obsahovat přidružené odkazy, což znamená, že z vašeho nákupu můžeme vydělávat bez dalších nákladů. ( úplné zveřejnění )

Žijeme v kultuře, kde je zranitelnost považována za něco špatného a nesnesitelného.





Snažíme se být silnější, lepší, bohatší, hubenější. Zdá se, že pokud je jeden den, kdy se nějakým způsobem nezlepšujeme, je ten den promarněný.

Já sám spojuji slovo „zranitelnost“ se slabostí, selháním a spoustou dalších slov, která absolutně nesnáším… dokud jsem nenarazil na slavný Ted Talk, který před 7 lety přednesl Brené Brown.



Ohromilo mě to a změnilo to, co si myslím o zranitelnosti. Zabrousím tedy trochu hlouběji do jejích knih o zranitelnosti, odvaze a síle.

Zde je seznam citátů Breného Browna o zranitelnosti, které mi připadaly obzvláště užitečné. Doufám, že tyto inspirativní citáty budou užitečné i pro vás.




Brené Brown cituje o zranitelnosti

Když vypnete zranitelnost, vypnete se příležitost .
– Brené Brown

Pokud se budeme chránit před veškerou zpětnou vazbou, zastavíme se rostoucí .
– Brené Brown

Musíme sundat brnění , položte zbraně , ukázat se a nechat se vidět.
– Brené Brown, Odvažte se vést

Patřit k sobě znamená být povolán stát sám – vzdorovat divočině nejistota , zranitelnost , a kritika .
– Brené Brown, Braving the Wilderness: The Quest for True Belonging and the Courage to Stand Alone

Je mnohem jednodušší říct „ je mi to jedno “ než říci: „ Jsem zraněný “.
– Brené Brown, Rising Strong

  Je to mnohem jednodušší říct"I don’t give a damn" than it is to say, "I’m hurt".  - Brené Brown Quotes On Vulnerability To Embrace Imperfection - OurMindfulLife.com

Radost z obchodování za menší zranitelnost je a vypořádat se s ďáblem . A ďábel nikdy nezaplatí.
– Brené Brown, Rising Strong

Podle definice, podnikání je zranitelný. Je to všechno o schopnosti zvládnout a zvládat nejistotu.
– Brené Brown

Nic není tak nepříjemné, nebezpečné a zraňující, jako věřit, že stojím na místě mimo mého života nahlížet a přemýšlet, jaké by to bylo, kdybych měl odvahu se ukázat a nechat se vidět.
– Brené Brown

Ale zranitelnost není slabost ; je to naše nejpřesnější měřítko odvahy.
– Brené Brown, Braving the Wilderness

Zkušenost se zranitelností není a výběr – jediná volba, kterou máme, je, jak budeme reagovat když jsme konfrontováni s nejistotou, rizikem a emocionálním vystavením.
– Brené Brown, velmi odvážný

Můžeme být svými nejhoršími já, když se bojíme, nebo našimi nejlepšími, nejstatečnějšími já.
– Brené Brown

Zranitelnost – ochota ukázat se a být viděn žádná záruka výsledku .
– Brené Brown, Rising Strong

Každý den se probouzet a milovat někoho, kdo nás může nebo nemusí milovat zpět, v jehož bezpečí jsme nemůže zajistit , kteří mohou zůstat v našich životech nebo mohou odejít bez okamžitého upozornění, kteří mohou být loajální ke dni, kdy zemřou nebo nás zítra zradí – to je zranitelnost.
– Brené Brown

Přečtěte si také: 24 inspirativních citátů, které dokazují, že zranitelnost není slabost

Nemůžeme selektivně otupovat emoce. Když otupíme bolestivé emoce, my také utlumit pozitivní emoce .
Brené Brown

Co byste zkusili udělat, kdybyste věděli, že nemůžete selhat? Vytěsnil jsem tuto otázku z hlavy, abych vytvořil prostor pro novou otázku: Co stojí za to dělat, i když selžu ?
– Brené Brown, Odvážně

Můžeme si vybrat odvahu nebo pohodlí, ale nemůžeme mít obojí. Ne ve stejnou dobu.
– Brené Brown, Rising Strong

Zranitelnost není výhra nebo prohra ; je to mít odvahu ukázat se a být viděn, když máme žádná kontrola nad výsledkem.
– Brené Brown

Je snadné dostat se tam, kde děláme jen věci, které už umíme. Miluji to místo. Ale pro mě to není dobré.
– Brené Brown

Učím se, že rozpoznání a opření se o nepohodlí zranitelnosti nás učí, jak s ní žít radost , vděčnost , a milost .
– Brené Brown

Pokud jste vytvořili pracovní kulturu, kde zranitelnost není v pořádku, vytvořili jste také kulturu, kde inovace a tvořivost nejsou v pořádku.
– Brené Brown

Myslíme si: Nedovolím si tuto radost pocítit, protože to vím nevydrží .
– Brené Brown, Dary nedokonalosti

Životní paralýza jsou také všechny sny, které kvůli své hloubce nesledujeme strach selhávat, dělat chyby a zklamat ostatní.
– Brené Brown, Dary nedokonalosti

Silná záda. Měkká přední část. Divoké srdce.
– Brené Brown

Nemusíme být dokonalí , právě angažovaný a oddaný sladění hodnot s činem.
– Brené Brown, velmi odvážný

Zde je to, co je skutečně podstatou Upřímnost :
Nyní hodné.
Ne pokud.
Ne kdy.
Nyní jsme hodni lásky a sounáležitosti.⁣
Právě v tuto chvíli.
Jak je.
– Brené Brown

Dokud nedokážeme tolerovat zranitelnost a přeměnit ji na vděčnost , intenzivní pocity lásky často vyvolají strach ze ztráty .
– Brené Brown, Dary nedokonalosti

Lapat po vzduchu, když se dobrovolně dáte ostatním KPR, není hrdinské. Je to dušení záští. ⁣
– Brené Brown

Velká část krásy světla vděčí za svou existenci tmě.
– Brené Brown, velmi odvážný

Nezáleží na tom, co se udělá a kolik toho zůstane nedokončeno, já stačí mi. V noci jde spát s myšlenkou: Ano, jsem nedokonalý a zranitelný a někdy se bojím, ale to nic nemění na pravdě, že jsem také statečný a hoden lásky a sounáležitosti.
– Brené Brown, Dary nedokonalosti

Bolest odezní, až když my potvrdit a starat se o to.
– Brené Brown, Braving the Wilderness

Umrtvit temný a ty otupíš světlo .
– Brené Brown, velmi odvážný

Zapadnout je o zhodnocení situace a o tom, jak se stát tím, kým musíte být, abyste byli přijati. Patřící , na druhé straně nevyžaduje, abychom změnili to, kým jsme; to vyžaduje, abychom byli tím, kým jsme .
– Brené Brown, velmi odvážný

Pouze když budeme dostatečně odvážní prozkoumat temnotu, objevíme nekonečnou sílu našeho světla.
– Brené Brown, velmi odvážný

Přijmout naši zranitelnost je riskantní, ale zdaleka ne tak nebezpečné jako vzdát se lásky a sounáležitosti a radosti.
– Brené Brown, Dary nedokonalosti

Když jsme odmítnout naše emoce, to nás vlastní.
– Brené Brown, Braving the Wilderness

Laskavost k sobě samému: Být vřelí a chápaví sami k sobě, když trpíme, selháváme nebo se cítíme nedostateční, spíše než ignorovat svou bolest nebo se bičovat sebekritikou.
– Brené Brown, velmi odvážný

Můj štít vyžadoval, abych za ním zůstal malý a tichý, abych neupozorňoval na své nedokonalosti a zranitelnosti. to bylo vyčerpávající .
– Brené Brown, velmi odvážný

Někdy naše první a největší odvaha žádá Podpěra, podpora .
– Brené Brown, velmi odvážný

Zůstat zranitelný je riziko, které musíme podstoupit, pokud chceme zažít spojení.
– Brené Brown, Dary nedokonalosti

Paradox autenticity: zranitelnost je poslední věc, kterou chci, abyste viděli ve mně a v První věc, kterou v tobě hledám.
– Brené Brown

Možná jsme přišli o práci nebo zpackali projekt, ale to, co dělá ten příběh tak bolestným, je to, co si říkáme o svém vlastním sebehodnota a hodnotu.
– Brené Brown, velmi odvážný

The nedokonalý kniha, která vyjde, je lepší než ta perfektní kniha, která nikdy neopustí můj počítač.
– Brené Brown, velmi odvážný

Odvaha neznamená, že jsem ochoten riskovat selhání. Odvaha říká, že vím Nakonec selžu a stále jsem v tom .
– Brené Brown, Odvažte se vést

Hluboký strach, který máme všichni z toho, že se mýlíme, že budeme podceňováni a že se budeme cítit méně než, je to, co nám brání podstupovat samotná rizika potřebná k tomu, abychom posunuli naše společnosti vpřed.
– Brené Brown, velmi odvážný

Je tu crack ve všem. Takto se světlo dostane se dovnitř.
– Brené Brown, velmi odvážný

Volba autenticity znamená kultivovat odvahu být nedokonalí, stanovit si hranice a dovolit si být zranitelný .
– Brené Brown, Dary nedokonalosti

Přečtěte si také: Jak nastavit zdravé osobní hranice krok za krokem

Jsem tak vděčný, protože cítit toto zranitelné znamená Jsem naživu .

Milujeme vidět syrovou pravdu a otevřenost v druhých lidech, ale bojíme se jim to dovolit vidět to u nás .
– Brené Brown, velmi odvážný

To, co víme, je ale důležité kdo jsme záleží víc.
– Brené Brown, velmi odvážný

Když se uzavřeme před zranitelností, distancujeme se od zkušeností, které přinášejí účel a smysl do našich životů.
– Brené Brown, Rising Strong

Který z těchto citátů Brené Brown s vámi rezonuje?

Zanechte komentář a řekněte nám, co si myslíte!