„Mám dost“ je nejdůležitější věta. Zde je význam slova „stačím“ a jak jeho vědomí mění naše životy.
„Já mám dost,“ tříslovná věta, která má výjimečnou váhu. Pro některé lidi je standardem znát svou hodnotu. Ale jiným to může trvat měsíce nebo roky, než si uvědomí svou hodnotu.
Jaký je tedy význam slova „stačím“? Proč je to tak důležité a jak si v našem každodenním životě vybudovat silný pocit důstojnosti?
Známky toho, že si nemyslíte, že jste dost
Nevíme, co nevíme. Někdy naše omezující přesvědčení hrát roli v pozadí. Můžete si například myslet, že jste sebevědomí, dokud vás někdo nebude kritizovat. Nebo můžete mít pocit, že znáte svou hodnotu, dokud nebudete kvůli hroznému vztahu pochybovat o své hodnotě.
Vždy je lepší být připraven a opravit tato omezující přesvědčení dříve, než začnou ovlivňovat váš život. Takže zde jsou známky toho, že si nemyslíte, že jste dostačující, a možná budete muset udělat nějakou vnitřní práci.
- V přítomnosti negativních komentářů zpochybňujete svou hodnotu.
- Zoufale se snažíte změnit způsob svého těla a vzhledu.
- Někdy se vyhýbáte příležitostem nebo lidem, protože si myslíte, že jsou pro vás příliš dobří.
- Věříte, že můžete být šťastní pouze tehdy, když jste štíhlí/bohatí/vdaná…
- Ve vaší mysli je vše opraveno. A nemyslíš si, že můžeš být lepší, než jsi teď.
- Máte naléhavou potřebu dokázat se ostatním.
- Někdy obětujete svůj čas nebo duševní pohodu pro druhé lidi.
- Předpokládáte, že se lidé přibližují nebo hrají mile, aby vás využili.
Jak tedy vlastnit svůj dostatek? Co dělat, když nyní nepřijímáte svou hodnotu?
Přečtěte si také: Bezplatný pracovní sešit k identifikaci a změně vašich omezujících přesvědčení
Význam „já mám dost“
Jako potvrzení, znalost významu „já mám dost“ vytváří ve vaší mysli konkrétní obraz. Říká vašemu mozku, jak jednat a reagovat v různých situacích a kdy vypnout svůj vnitřní pochybující hlas.
Pokud se snažíte vlastnit svůj dostatek, možná budete muset nejprve vědět, co tato fráze znamená, abyste ji mohli lépe internalizovat. A zde je význam slova „stačím“. Poté porovnejte a zjistěte, na které oblasti musíte zapracovat.
„Jsem dost“ znamená přijmout své nedostatky celým srdcem
Bez sebepřijetí budete vždy bojovat se svou identitou. Ale když víte, že máte dost, můžete být konečně v klidu se svými chybami, nedokonalosti a chyby.
Pamatuji si, jak jsem sledoval představení Susan Boyle Britain’s Got Talent. Stála tam, nesmělá a nervózní. Už když si publikum podmanila svým fantastickým zpěvem, v očích se jí mihla stopa nejistoty.
Soudě podle jejího vzhledu nemusí mít Susan Boyle „hvězdnou kvalitu“. Ale jediné, co jsem v té době chtěl udělat, bylo fandit jí, říct jí, že je úžasně talentovaná a zaslouží si být na tom pódiu, hrdá.
Když víte, že máte dost, jste tím roztleskávačkou. Přestanete připojovat svou hodnotu ke svému tvaru těla, vzhledu nebo číslu bankovního účtu. Místo toho, co vidíte, jsou vlastnosti, které máte, váš talent a váš potenciál. Věříte, že jste milováni, i když nejste dokonalí a nikdo jiný není.
Myslete na někoho, koho zbožňujete. Může to být váš přítel nebo člen rodiny. Jsou bezchybné s šestibalením a úžasnými funkcemi? Jsou extrémně bohatí a úspěšní? Můj odhad je, že jsou nějak nedokonalí, ale tobě je to jedno.
Vidíte v nich něco zvláštního, díky čemu jsou jejich nedostatky méně viditelné. Možná je to jejich humor, soucit, laskavost nebo být tu vždy pro vás. Vážíte si jich pro jejich dobré vlastnosti.
To samé je i u vás. Nemusíte být dokonalí, abyste byli milováni nebo přijímáni. Stačí zazářit v jedné věci. Takže pokud stále pochybujete o své dostatku, zkuste se zeptat sami sebe: 'Kde zářím?' A až budete mít odpověď, udělejte vše, co je ve vašich silách, abyste ji nechali zazářit jasněji.
Osvoboďte se od přesvědčení, které na vás ostatní lidé vkládají
Některá přesvědčení, která si osvojíte jako dítě, nadále ovlivňují váš dospělý život. A tato přesvědčení mohla dávat smysl tehdy, ale ne teď.
Rodiče ti například tleskali za to, že jsi dojedl, když jsi byl dítě. Takže jste se naučili, že musíte sníst všechno na talíři, i když jste sytí.
To dávalo smysl, když jste byli příliš mladí na to, abyste věděli, kolik toho potřebujete. Ale tato víra už není zdravá, když jste dospělí. Už vám neslouží a může se dokonce přejídat, což ohrožuje vaše zdraví.
Součástí dospívání je opustit přesvědčení, která vás brzdí nebo poškozují. Mohou to být učitelé, kteří vám říkají, že vysoká škola je jediná cesta k úspěchu. Nebo možná vaši rodiče vždy bojovali. Takže máte pocit, že takový je vztah.
Ne všechno, co vám bylo řečeno nebo se naučili v dětství, je pravda. Když víte, že máte dost, začnete zpochybňovat stará přesvědčení, která naznačují opak. A začnete se ptát sami sebe: 'Vážně?' 'Opravdu si zasloužím být v dysfunkčním vztahu?' 'Musím to všechno sníst na talíři?' Když zatřepeš starým nastavení mysli , začnete budovat nové, které přinášejí do vašeho života hojnost.
Vězte, že nejste svou minulostí
Minulost je něco, z čeho se musíme poučit, ne něco, co nás definuje.
To, že se vám ve škole nedařilo, neznamená, že svou práci budete vysát. A to, že jste někomu ublížili, neznamená, že si nezasloužíte šťastný vztah.
Disney nebyl první společností, kterou Walt Disney založil. Před tím rozjel firmu na produkci reklamních videí, která začala docela úspěšně. Ale věřil špatným distributorům, kteří podvedli jeho peníze. V důsledku toho společnost nakonec zkrachovala.
Kdyby se tam Walt Disney zastavil a označil se za neúspěšného, přišli bychom o dnešní úžasné kreslené filmy a filmy. Právě naopak, skočil zpět a založil Disneyho. Díky jeho zkušenostem a kreativitě se z toho stalo zábavní impérium, jak ho známe dnes.
To, co je v minulosti, je minulostí, ať už je to chyba, zlomené srdce nebo sláva. Ve chvíli, kdy se rozhodnete jít dál, se z minulých zkušeností stanou lekce. Vedou vás k lepším rozhodnutím v budoucnu.
Přestaňte se trestat za chyby jiných lidí
Lidé jsou společenská zvířata. Potřebujeme spojení, abychom mohli růst, učit se a žít. Ale to také znamená, že jsme vystaveni zranění. Oni mohou být zraňující slova , zrady, lži nebo odmítnutí.
Není možné vyhnout se zranění. A všichni víme, že nejlepší způsob, jak se s tím vypořádat, je jít dál. Ale tak často se přistihneme, že nevědomky přebýváme v bolestech srdce. A tyto nezpracované emoce mohou sabotovat.
Pokud se například vaši rodiče rozvedli, když jste byl dítě, můžete předpokládat, že je těžké mít šťastné manželství a milující rodinu. Nebo jste možná byli zraněni v minulých vztazích. A očekáváte, že každý, koho potkáte, je lhář.
Vědět „já mám dost“ znamená zpochybnit tyto myšlenky, zpochybnit je a transformovat je. Je to také smíření se sebou samým .
Řekněte si, že „není moje chyba, že moji rodiče vždy bojovali. A nemusím opakovat stejný vzorec.' A „Nezasloužím si být podváděn. Je to jen jeden člověk. Potom najdu někoho, kdo se ke mně bude chovat správně.'
Když se přestanete obviňovat za chyby druhých, umožníte ostatním, aby vás milovali, vážili si vás a pomáhali vám růst.
Buďte svým lepším já pro sebe
A konečně poslední význam poznání „já mám dost“ je chtít být lepší pro sebe, ne pro nikoho jiného.
Když víte, že máte dost, pochopíte, že nepotřebujete nikoho potěšit. Nemusíte na to, aby byla maminka nebo tatínek pyšní, ani dokazovat svou hodnotu partnerovi.
Jediné, co chcete, je růst a růst, protože je to skvělý pocit. Pocit naplnění je hlavní motivací, která vás žene vpřed. Nic se nevyrovná radosti, když zjistíte, že můžete vyniknout a překonat svá očekávání.
Byl jsem vychován v neúplné rodině a můj táta byl vždy nepřítomen. Abych získal jeho pozornost, bojoval jsem o to, abych byl nejlepším studentem ve třídě a dítětem s nejlepšími způsoby. Všechno pro mě byla soutěž, protože vyhrát by znamenalo, že si mě všiml táta.
Ale to nefungovalo. V dětství jsem byl pořád docela sám. Takže když mu to bylo jedno, proč to prostě neudělat pro mě? Když jsem žil svůj život pro sebe, učil jsem se ještě lépe, protože můj záměr byl čistý. Když jsem se rozhodoval, měl jsem na srdci svůj nejlepší zájem a nezáleželo mi na tom, jestli to bude chtít. Změna myšlení mě osvobozuje.
Žít pro sebe je možná klišé slogan. Ale je na tom také tolik pravdy, protože na konci dne musí každý žít sám za sebe. Nenarodili jste se proto, abyste byli oblíbeni nebo přijímáni. Jste zde, abyste splnili svůj účel. A vědomí, že máte dost, vás navede na správnou cestu.
Jaká je vaše interpretace slova „stačím“?
Řekněte mi o tom v komentáři nebo se se mnou podělte označením na Instagramu.
