Tyto lekce o rozchodu mění můj pohled na sebelásku a sebepřijetí.
Nikdy předtím jsem nebyl ve vztahu šest let, ani jsem si nepředstavoval bolest, když se z toho vyhrabu. Rozchod nebyl ošklivý. Ale stále je to srdcervoucí. Když se nyní ohlížím zpět, když se léčím, tento vztah inspiroval nové myšlenky o sebelásce a sebesoucitu.
Pokud procházíte stejnou věcí, doufám, že tyto lekce o rozchodu, které jsem se naučil, vám pomohou vidět tu světlou stránku.
Poučení, které jsem si odnesl z ukončení šestiletého vztahu
Rozchody nemají vždy důvod
Nejhorší rozchod je ten, který se stane bezdůvodně. Žádné podvádění, žádné boje, žádné drama, jen dva jedinci, kteří se od sebe vzdalují.
S mým bývalým jsme před rozchodem měli 3letý vztah na dálku. A ano, dlouhé vzdálenosti jsou na hovno. Do budoucna máme jiné plány. A kariéru budujeme samostatně.
Nepodváděli jsme se a nehádali jsme se. Takže vlastně nemáme důvod se navzájem nenávidět. Ale klidné rozchody stále bolí. Mohli bychom zůstat ve vztahu a mluvit na FaceTime dvakrát týdně po zbytek našeho života. Ale dá se tomu skutečně říkat vztah?
Pamatuji si, že prvních pár dní po rozchodu jsem se nemohl nezeptat:
Co kdybychom ještě chvíli vydrželi?
Co když se vzdám toho, co tady mám, a půjdu k němu?
Proč se to stalo dvěma lidem, kteří se milují?
nemám odpovědi. Ale vím, že setrvání v otázkách co-když a proč mi nepomůže uzdravit se. Každou minutu můžete strávit hledáním důvodu. Nebo můžete přijmout skutečnost a jít dál. A vybral jsem si to druhé.
Chcete-li se uzdravit, musíte uznat své pocity
jsem Býk . A ráda se rozptýlím prací a jídlem. Tentokrát ale nepomáhají.
Čím více jsem se snažil své emoce pohřbít, tím silnější byly. V té době jsem nebyl připraven oznámit to své rodině a přátelům, a tak jsem své pocity sepsal na kus papíru.
'Jsem zničující.' Ulevilo se mi hned, jak jsem napsal první řádek. Toto je první krok, který dělám, abych se přestal schovávat a začal se léčit.
Pokračuji v zapisování svých pocitů další dva týdny. A hádejte, co se stalo? Každý den se zlepšuji, kousek po kousku. Možná ne hned, ale vím, že dosáhnu bodu, kdy budu moci pohodlně mluvit o svém rozchodu, stejně jako právě teď. Když to dokážu já, dokážeš to ty.
Přečtěte si také: Jak vyhodit mozek? 6 spouštěčů výpisu mozku a tisknutelných pracovních listů
Pomáhá izolace
Můj bývalý a já jsme se dohodli, že uděláme krok zpět ve svých životech a budeme přátelé. Ale nepřešli jsme z „baby“ na „hej“ za den.
Dali jsme si pár dní volno. To znamená žádné hovory, žádné textové zprávy a žádné pokukování na sociálních sítích.
To, že se od svého ex distancujete, bolest hned tak nezastaví. Ale dává vám šanci vyčistit si mysl a soustředit se na sebe.
Pokud vám oběma vyhovuje znovu navazovat kontakty po vychladnutí, skvělé. Ale pokud ne, úplně přerušte svá spojení.
Nerozešli jsme se a stále doufáme, že si jeden druhého v životě udržíme. Probrali jsme věci a rozhodli jsme se, že bychom mohli být stále přátelé. Díky tomu bych toho nelitoval, i kdybychom spolu už nemluvili.
Pokud procházíte rozchodem, vězte to váš vnitřní klid by měl být vždy na prvním místě . A je v pořádku nechat lidi jít navždy.
Je v pořádku požádat o pomoc
Jsem zvyklý zpracovávat emoce sám. Ale nechala jsem si slova proklouznout při telefonátu s mým přítelem. Druhý den mě navštívila a zkontrolovala, jestli jsem v pořádku.
„Nevím, jak pomoci. Ale jsem tady, kdybys mě potřeboval.' Slyšet to od ní dělá obtížnou situaci méně obtížnou.
Pokud procházíte těžkým obdobím, vězte, že je v pořádku požádat o pomoc, třeba přítele, rodinu nebo terapeuta. Zranitelnost je síla.
Přečtěte si také: 2 4 Citáty o zranitelnosti, abyste žili svůj život statečně
'Můžeš někoho milovat a přesto se rozhodnout říct sbohem'
Toto je citát z Tara Westoverová , autor Vzdělaný . A umím se ztotožnit.
Svého ex jsem tak vroucně milovala a budu ho milovat i nadále jako přítele. Ale vím, že by mě netěšilo udržovat vztah na dálku bez termínu porodu. Vyvíjí to tlak na nás oba a nakonec by to skončilo záští.
Stejné pravidlo platí pro přátelství a rodinné vztahy. Můžete někoho milovat a přesto ho nechat jít. Uchycení není vždy tou nejlepší odpovědí.
Přečtěte si také: 15 varovných příznaků toxického vztahu a proč byste měli odejít na margo d
Game-changer: seznam me-time
Díra ve vašem srdci se sama o sobě magicky nezahojí. Musíš to naplnit něčím jiným.
A získat nový vztah není vždy nejlepší způsob, jak se vzpamatovat z rozchodu. Vaše vášeň, vaše rodina, vaše práce...je tolik smysluplných věcí, které jiskří radost.
Pro mě jsou to dlouhé procházky u jezera, nové recepty a kreslící kočky. Můj rozchod mě přivedl zpět k věcem, které jsem chtěl dělat už dlouho.
Pokud procházíte rozchodem, vyjmenuj věci, které ti dělají radost : hudba, řemesla, filmy...cokoli. A začněte je dělat. Zasloužíš si být milován. Ale láska nepřichází vždy zvenčí.
Přečtěte si také: 2 6 Nápady na vlastní rande, jak se sami léčit
Takže tady jsou lekce z rozchodu, které jsem se naučil z této srdcervoucí zkušenosti. Rozchody jsou těžké, ale mohou být také nejlepší šancí, jak se lépe poznat a procvičit si sebelásku.
Pokud se léčíte z rozchodu, buďte s tímto procesem trpěliví. A pamatujte si, že jste milováni a nejste sami. Pokud se obáváte, že budete zase sami, tak tyto šťastné jednoduché uvozovky může vás rozveselit.
