Jak zjistit, zda vás váš vztah sráží dolů? Podívejte se na tyto příznaky toxického vztahu a červené vlajky.
Žádný vztah se nerodí dokonalý a my všichni musíme udělat svou část, abychom vztah udrželi. Ale co když je někdo, koho milujete, manipulativní nebo toxický? Měli byste odejít, nebo byste měli zůstat a snažit se více?
Pár měsíců poté, co jsem se rozešla s bývalým, jsem pár měsíců chodila s klukem. Když jsme se poprvé setkali, myslela jsem si, že je to ten nejmilejší a nejstarostlivější člověk na světě. Volal mi jako první ráno a 10+krát během dne. Když jsem mu v práci nemohla zvednout telefon, obracel se a nazval mě „nevděčníkem“ v odstavcích textů. A očekával, že s ním budu trávit všechny víkendy, protože „stejně nemám přátele“. Pokaždé, když jsem se snažil mluvit o tlaku, který mi způsoboval, obviňoval mě, že „nevím, jak někoho milovat“. A proto mě můj bývalý opustil.
Měl jsem štěstí na rodinu a přátele, kteří mi vztah rozmluvili. Byli schopni říct, že se pan ILoveYouTooMuch snažil snížit mou hodnotu, odříznout mě od mé sítě podpory a manipulovat se mnou ve jménu lásky. A poté, co jsem toho chlapa úplně zablokoval, jsem mohl konečně volně dýchat.
Jsem osamělý? Ano, hodně času. Ale litoval jsem svého rozhodnutí? Ne, rozhodně ne. Láska není volný průchod pro podvádění, lhaní, zneužívání nebo manipulaci . Žádné úsilí nebo kompromis by nezměnily něčí toxické osobnostní rysy. Je lepší být sám, než obětovat svůj vnitřní klid a štěstí.
Pokud vás zajímá, zda je vztah toxický, zde je seznam příznaků toxického vztahu, které vám pomohou zjistit.
Toxické známky vztahu k rozpoznání a odříznutí toxických lidí
Cítíte potřebu je potěšit
Když jste ve vztahu s toxickými lidmi nebo narcisty, můžete cítit silnou potřebu je potěšit. Mohou napadnout váš vzhled, vaši kariéru nebo vaši osobnost. Dávají vám pocit, že nemáte nikdy dost. A jediný způsob, jak prokázat svou hodnotu, je splnit jejich očekávání.
Znak toxických vztahů č. 2: Nedostatek respektu
Za žádných okolností byste se neměli ve vztahu cítit méně hodní. Toxičtí lidé vás zlomí osobní hranice a říkej tomu akt lásky. Dělají si z vás zlé vtipy a vyčítají vám, že jste příliš vážný. Cítí nárok na váš čas a pozornost a zacházejí s vámi jako s majetkem.
Pravdou je, že pokud o vás někdo skutečně stojí, neudělá záměrně nic, čím by zranil vaše city. Respektují vaše hranice, místo aby je porušovali. Pokud chybí vzájemná úcta, je čas přehodnotit, zda o vztah stojí za to bojovat.
Musíte ospravedlnit svou potřebu
Nejste potřební chtít stejnou úroveň pozornosti nebo loajality, jakou dáváte do vztahu. Nejste sobci, protože potřebujete prostor pro sebe. To jsou základy, ne luxus.
Toxičtí lidé vám však vyčítají, že chcete jen minimum. Cítíte potřebu ospravedlnit své emoce. A vždycky to nakonec bude vaše chyba.
Bez nich se cítíte lépe
Naše mysl může potřebovat více času na strávení toho, co naše srdce již ví. Je v pořádku, že ve vztahu potřebujeme volno. Ale pokud máte pocit, že jste konečně v pohodě, když jste od nich pryč, vypovídá to hodně o napětí mezi vámi dvěma.
Když potřebujete podporu, zůstanete sami
Oddaný a zdravý vztah je inspirující. Dodává nám odvahu bojovat proti přesile, protože nejsme sami. Ale toxický vztah je často jednostranný. Jste tu pro ně, ale oni zmizí, když potřebujete pomoc a podporu.
Dvojí standardy
Toxičtí lidé popř narcisté nikdy si nemyslete, že se mýlí. Je v pořádku, že ignorují váš text celé hodiny. Ale vyčítají vám, že děláte totéž. Když strávíte noc s kolegou, zpochybňují vaši loajalitu. Ale označují vás za nejistého a emocionálního, když máte stejné pochybnosti.
Izolace
Zodpovědný partner se nebude snažit být jediným smyslem vašeho života. Chápe, že silný sociální kruh je stejně důležitý jako romantický vztah.
Toxičtí lidé ale dělají opak. Ukazují prstem na vaše přátele a rodinu a kritizují je za to, že je nepodporují. Mohou dokonce udělat scénu, když se pokusíte setkat se s jinými lidmi. To, o co se tito toxickí lidé snaží, je postavit zeď mezi vámi a vašimi lidmi. Pohrávají si s vaší myslí a klamou vás, abyste uvěřili, že jsou vše, co máte.
Všichni si myslí, že jsi pro ně příliš dobrý
Není vždy snadné udělat krok zpět a sledovat to z pohledu třetí osoby. Proto to, co jiní celou dobu říkali, může být správné. Určitě nepotřebujete ostatní, aby potvrdili váš vztah. Ale je v pořádku zeptat se, co si myslí ostatní, zvláště pokud jste se potýkali s problémy.
Měl jsem štěstí na úzký okruh přátel, kteří byli ochotni říkat pravdu. Mysleli si, že se usazuji v toxickém vztahu, jen abych unikla osamělosti. Byl jsem naštvaný a popíral. Ale když se podívám zpět, byla to jejich upřímnost, která mi pomohla opustit toxický vztah.
Přečtěte si také: 43 Citátů o toxických vztazích k odchodu navždy
Jaké máte zkušenosti s toxickými lidmi?
Podělte se o svůj příběh v komentáři. Vaše slova mohou někoho na druhém konci světa inspirovat k odchodu z toxického vztahu.
Pokud se cítíte uvízli v emocionálně nebo fyzicky násilném vztahu, vyhledejte pomoc na adrese Národní horká linka pro domácí násilí .
