Váš čas o samotě může oživit vaše tělo i duši. Naučte se, jak jej plně využít a necítit se provinile, s těmito me-time citáty.
Většinu času žiju sám. Zkrátka me-time pro mě není luxus. Když se ale rodina sejde o prázdninách, je to jiný případ.
Často se přistihnu, jak sedím ve svém pokoji nebo chodím na příliš dlouhé procházky mimo dům. Míra přeplněnosti, zejména o prázdninách, není něco, na co jsem zvyklý.
A cítil jsem se provinile, že jsem se choval jako samotář. Obávám se, že si má rodina a přátelé mohou myslet, že jim úmyslně uhýbám. Mohou mi vyčítat, že nejsem 24/7.
Ale co jsem zjistil po letech, kdy jsem seděl sám na lavičce před mým domem, je, že ti, kdo tě milují, respektují tvoji potřebu času a prostoru.
A také nepotřebujete celý den o samotě, abyste se dobili, i když jste introvert . Vždy se můžete za 20 minut proplížit sami, abyste si obnovili zdravý rozum – můžete si užít čas na mě a přitom tu být pro ostatní.
Takže pokud jste se cítili provinile, že trávíte čas o samotě nebo se snažíte udělat si více času pro sebe, zde je seznam citátů pro mě. Ale pojďme si nejprve promluvit o významu já-čas, takže jsme na stejné stránce.
Co je to vlastně já-čas?
Když jsem psal tento příspěvek, zkontroloval jsem Urban Dictionary, abych viděl, jak ostatní definují mě-čas. (Protože je to internet, a proč ne?)
Takže v jedné definici se me-time označuje jako „kvalitní čas, který si sebestřední narcisté vyhradili pro sebe“. Jiní to definují jako čas, který lze zneužít k zábavě nebo k vlastnímu potěšení.
Definice mě rozesmějí a rozesmutní zároveň. Zpočátku me-time znamená čas, který trávíte o samotě. A jak ji využijete, k dobrému nebo špatnému, je zcela na vás. Ale jak jeho popularita roste, je zneužíván a démonizován.
Pro mě se mi líbí vyjádřit význam já-čas tímto způsobem. Je to čas, kdy si odpočinete od lidí a věcí kolem vás. Ty mohou zahrnovat vašeho partnera, vaše děti, rodinu, přátele a pracovní povinnosti.
Je to čas věnovaný sobě. Ať už jej použijete k přejídání v televizi nebo ke čtení knihy nebo obojího, je to zcela na vás.
A to, jak si užíváte čas o samotě, nemusí dávat smysl ostatním. Dokud se po něm budete cítit energičtěji a svěžeji, svůj účel splnila.
Obecně platí, že me-time není sobecký nebo dokonce narcistický. Není to výmluva, jak uniknout zodpovědnosti, ale příležitost dobít energii, abyste se o ně později mohli lépe postarat.
Přečtěte si také: Myšlenky na to, jak se naučit být sám a šťastný
Citáty k zamyšlení o mě-času
Potřebuješ mě čas ne proto, že by si ostatní nezasloužili tvoji pozornost, ale proto, že ty ano.
Takže se přestaňte cítit provinile, že si od lidí odpočinete. Me-time neprospívá jen vám, ale i lidem kolem vás. Po chvíli volna budete mít více energie a vyčištěnou hlavu.
„Me-time“ není luxus. Je to nutnost.
Vědět, jak být osamělý, je ústředním bodem umění milovat. Když můžeme být sami, můžeme být s ostatními, aniž bychom je používali jako prostředek k úniku.
– Zvonové háky
Nemusíte být vším pro všechny. Buďte tam sami se sebou, sami a pro sebe.
Než budete zodpovědní za někoho jiného, jste zodpovědní sami za sebe. Udělejte si tedy čas pro sebe. Využijte to jako šanci naladit se se svým tělem i duší.
Upřednostněte péči o sebe a začleňte do své každodenní rutiny minimálně 60 minut času. Ano, den má dost hodin. Žádná výmluva.
– Miya Yamanouchi
Toto je pro mě jeden z nejvíce inspirativních citátů. Možná nemáte 60 minut. Ale i pouhých 10 minut může změnit. Je to připomínka, že si nenajdete čas pro sebe; uděláš si čas pro sebe.
Srdce chce, co chce, a moje srdce chce jamy a mě čas.
- Kat Helgesonová
Když máte rušné dny nebo rušné týdny, den doma vám připadá jako dovolená.
Na změnu není nikdy pozdě a vzít si tolik potřebný čas o samotě na rozmyšlenou není sobecké.
– Nyki Mack
Čas, kdy se cítíš osamělý, je čas, který nejvíc potřebuješ být sám se sebou.
– Douglas Coupland
Starat se o sebe neznamená jako první mě. Znamená to i mě.
– L. R. Krost
Zaregistrujte se do týdenního wellness plánovače
Přihlaste se k odběru dalších výhod, aktualizací a exkluzivního obsahu.
Potvrďte odběr
O krok dál! Zkontrolujte svou poštovní schránku pro potvrzení.
Nejste jen stroj na plnění povinností. Vaše tělo a vaše mysl potřebují lásku a pozornost, abyste mohli růst.
Samota je místo, kde ukládám svůj chaos k odpočinku a probouzení svého vnitřního klidu.
– Nikki Rowe
Mnoho přemýšlení a úvah se provádí, když jste sami. Bez nich bude méně kreativity nebo sebeuvědomění. A proto může být malá přestávka stejně užitečná jako šálek kávy. A samozřejmě můžete mít obojí.
Nebuďte jen hodní k ostatním. Buď na tebe hodný.
Me-time je, když stisknete pauzu a upřímně přemýšlíte o tom, která tlačítka musíte stisknout jako další.
Když máte pocit, že jste příliš zaneprázdněni na to, abyste si udělali pauzu, je to přesně ta chvíle, kdy si pauzu potřebujete.
To je čas zastavit se a rozhodnout se, co dělat, delegovat a hodit do koše. Všímavá rozhodnutí, jako je toto, ušetří tolik vašeho času a energie, takže můžete dělat to, co vám dává radost a smysl.
Jste vaše nejlepší společnost.
I když se budete cítit nuceni vyrazit vpřed, často je to jemný krok zpět, který vám odhalí, kde jste a co skutečně hledáte.
– Rasheed Ogunlaru
Pokud jste osamělí, když jste sami, jste ve špatné společnosti.
- Jean Paul Sartre
To je tolik, co můžete udělat ve svém čase já. To může být zabijáci nudy jako crafting. Nebo mohou být relaxační koníčky jako tanec. Takže zkoumejte a najděte to, co dělá vaši duši šťastnou.
Moje představivost funguje mnohem lépe, když nemusím mluvit s lidmi.
– Patricia Highsmith
Aby člověk porozuměl světu, musí se od něj příležitostně odvrátit.
– Albert Camus
Při pohledu z dálky budete mít jasnější vidění. To je důvod, proč může mě-time také prospět vašim vztahům a vaší práci – uděláte krok zpět, abyste viděli, co můžete udělat lépe. Najdete prostor pro zlepšení a pomůže vám to být svým lepším já.
Největší věc na světě je vědět, jak patřit k sobě.
– Michel de Montaigne
Než se stanete studentem, něčí matkou, manželkou nebo kolegyní, jste vy. A to, jak se chováte sami k sobě, je příkladem toho, jak by se k vám měli chovat ostatní. Miluj především sebe a naučit se užívat si vlastní společnost.
Me-time v rušném dni je jako mléko káva – i málo změní hodně.
Pokud nemáte hodinu, co takhle 30 minut? Nemusíte dělat prohlášení jako já tím, že budete sedět na lavičce před mým domem.
Stačí si nasadit sluchátka a vyrazit na procházku. Nebo si nalijte vanu s teplou vodou a zavřete dveře koupelny.
Me-time neznamená sebeizolaci. Najděte tyto malé sloty ve svém dni a uvidíte, jak se cítíte.
Potřebujeme samotu, protože když jsme sami, jsme osvobozeni od závazků, nemusíme se předvádět a můžeme slyšet své vlastní myšlenky.
- Tamim Ansary
Osvobodit se byla jedna věc; prohlašování vlastnictví toho osvobozeného já bylo něco jiného.
– Toni Morrisonová
Jste tím, kým jste, když se nikdo nedívá.
– Stephen Fry
Udělejte si čas na to, co dělá vaši duši šťastnou.
Ne všechno a každý si zaslouží vaši pozornost. Váš čas je cenným a neobnovitelným aktivem. Používejte to moudře.
Který z těchto me-time citátů se vás týká?
Podělte se v komentáři a řekněte mi, co děláte, když jste já? Nebo označte pro připojení!
Přečtěte si také: 28 Zábavných a radostných způsobů randění
