27 relaxačních koníčků, které můžete vyzkoušet, když se cítíte ohromeni

Už žádné bezduché rolování nebo flámování v televizi. Udělejte si svůj volný čas naplňujícím a příjemným s těmito relaxačními koníčky.





Zveřejnění: Některé z odkazů v tomto příspěvku jsou affiliate odkazy. To znamená, že pokud nakoupíte prostřednictvím odkazů, můžeme získat část provizí. Díky tomu doporučujeme pouze produkty, o kterých věříme, že se vám budou líbit. Přečtěte si úplné zveřejnění tady .

Už jste se někdy zeptali, jaký je váš koníček, když se představujete v rozhovoru nebo nové skupině? Od základní školy po vysokou, moje odpověď byla vždy „čtení“. Čtení je skvělé. Čtení vzdělává. Ale mám pocit, že většinu zábavy vynechávám, abych si nikdy nevybral jiný koníček.



Věci se změnily minulý rok, kdy jsem musel měsíce zůstat doma. Došly mi pořady na sledování a můj telefon byl bombardován ohromujícími titulky. 'Potřebuji nového koníčka.' Tohle jsem si řekl.

Když jsem začal prozkoumávat různé oblasti, zjistil jsem, že koníčky jako kreslení nezabíjejí jen nudu. Taky mi uklidnily nervy. A než jsem si to uvědomil, strávil jsem 2 hodiny kreslením okvětních lístků slunečnice.



Vážný koníček není jen tak něco dělat, když se doma nudíte . Chce to čas a praxi. Ale pokrok, kterého dosáhnete každý den, a dovednosti, které se naučíte, budou stát za to. Někteří dokonce promění své koníčky v kariéru.

Pokud jste připraveni prozkoumat svůj potenciál, zde je seznam relaxačních koníčků, které můžete vyzkoušet.



Zábavné a relaxační koníčky k vyzvednutí dnes

Sbírání

Pokud jste skrblíci jako já, budete se dobře bavit sbíráním věcí dle vlastního výběru. Když mi bylo 6 let, začal jsem sbírat známky. Pamatuji si, že jsem byl tak nadšený, když jsem dostal své první razítko Micky Mouse. Sbírku známek mám dodnes.

Zde je několik položek, které můžete sbírat jako hobby:

  • Známky (vezměte v úvahu známky různých měst, různých zemí a různých témat) Mince (Pokud hodně cestujete do zámoří, můžete vytvořit fantastickou sbírku mincí z celého světa)
  • Mušle
  • Basketbalové nebo baseballové kolíky
  • Vinyl
  • Komiksy

(Neváhejte se podělit v komentáři, pokud máte další nápady!)

Ruční řemesla

Crafting je něco, co si můžete užít a být na co hrdí. Je to praktický proces vytvořit něco od začátku.

Nejsem moc DIY génius. Moje nejlepší kamarádka mě ale jednou požádala, abych s ní v dílně vyrobil mozaikovou lampu. A zamiloval jsem se téměř okamžitě. Navzdory lepidlu, které bylo na mých rukou, bude tvoření stále jedním z nejlepších odpočinkových koníčků, které můžete vyzkoušet.

Ryan v That Sweet Tea Life některé shromáždil zábavná řemesla pro dospělé . Podívejte se, pokud potřebujete nějaké nápady.

Výkres

Kreslení je proces uvádění nápadů do života. Přeměna prázdného plátna na umění přináší obrovské uspokojení. A když kreslíte, přestanete myslet na své každodenní práce a problémy, když se ponoříte do barev a linií. Lepší soustředění a klidnější mysl jsou další výhody kreslení.

Pokud jste úplný začátečník, doporučuji začít od základů – tužka a papír. Taky, tuto sérii bezplatných výukových programů kreslení pro začátečníky může přijít vhod.

Rybolov

Pokud milujete přírodu, ale nesnášíte pocení, užijete si rybaření. Pár hodin u rybníka osvěží vaši mysl, zvláště těm, kteří žijí ve městech. Vystavuje to také zkoušce vaši trpělivost.

Pokud budete mít štěstí, můžete se na konci dne vrátit domů s nějakou rybou k večeři. Docela obohacující, že?

Natáčení videí

Video se stalo hlavním způsobem sdílení nápadů. A je mnohem dostupnější než dříve. Nyní můžete natáčet a pořizovat videa pomocí telefonu, ať jste kdekoli.

Pokud rádi sdílíte svůj život, udělejte si vlog ze svého dne. Pokud rádi učíte, vytvořte výukové video. Úprava vám může ze začátku nějakou dobu trvat. Ale budete se zlepšovat, když budete více cvičit.

Vaření

Vaření není moje odbornost, ale vždy jsem nadšený. Nejlepší na vaření není ve skutečnosti ochutnávat jídlo, ale poznávat kulturu za každým receptem.

Jako Býka je jídlo můj jazyk lásky. Miluji vaření pro ostatní víc než pro sebe. Nedávno jsem udělal tradiční Čínské rýžové knedlíky a sdílel je se svou rodinou. Díky tomu, jak si jídlo užívají, stojí hodiny vaření za to.

Pěstování pokojových rostlin

Vědci zjistili, že pokojové rostliny pomáhají snižovat stres. Přidání zeleně na vaše místo může rozhodně zlepšit vibrace.

Je to jeden z nejvíce relaxačních koníčků, který vyžaduje minimální úsilí. Pokud máte květináč, nějaká semínka a místo v domě, můžete dnes začít pěstovat pokojové rostliny.

Nevíte, co pěstovat? Zde je několik nápadů:

Pro místnost, která má méně světla, vyberte tyto rostliny:

  • Hadí rostlina
  • Rostlina kukuřice
  • Neonový pothos
  • Nefritová rostlina
  • Pavoučí rostlina

Pokud jste začátečník, vyzkoušejte tyto nenáročné pokojové rostliny:

  • Ježek aloe
  • závod ZZ
  • Sansevieria
  • Filodendron srdčitý
  • Čínská peněžní rostlina

Pokud nemáte tolik prostoru pro pěstování pokojových rostlin, zkuste místo toho naklíčit. S lahvičkou a několika semínky můžete naklíčit brokolici, černooký hrášek, zelený hrášek a tak dále. Zhruba za týden budete mít čerstvou zeleninu, kterou můžete přidat do salátu.

Běhání/běhání

Mírná kardio cvičení, jako je jogging a běh, mají spoustu zdravotních výhod. Zlepšují vaši aerobní kapacitu a zdraví srdce, posilují svalovou vytrvalost a pomáhají při hubnutí.

A nejen fyzicky, běhání a běhání je prospěšné i psychicky. Přesouvá vaši pozornost z vašeho každodenního dne na váš dech a kroky. Také to otestuje vaši houževnatost. Utáhněte si tkaničku, vyberte místo a začněte běhat ještě dnes.

Jóga

Mám spoustu přátel, kteří zvedají těžké věci v posilovně, ale bojují s flexibilitou. Přinutila bych je, aby se mnou chodili na hodiny jógy a oni se stále vracejí. Jóga podle nich pomohla rozvinout spojení mysli a těla. Zlepšuje nejen celkový tréninkový výkon. Ale také pomáhá zlepšit flexibilitu a soustředění.

Pokud jste nikdy předtím jógu nedělali, internet je plný zdrojů. Naskočte na YouTube a prohledejte Yoga a najdete jich tuny. Zkuste to a uvidíte, jak se po cvičení budete cítit.

Pečení

Myslím, že se všichni shodneme na tom, že péct vlastně nepotřebujeme. V supermarketu nebo místní pekárně si dnes můžeme koupit téměř vše, co chceme. Pečení ale není jen o jídle.

Je to tvůrčí proces. Sušenka nebo dort je plátno pro pekaře. Při pečení máte pod kontrolou chuť i vzhled. Také snižuje vaše chvění mysli, když se místo toho soustředíte na stupnici a časovač. Pokud jste velcí gurmáni, pečení může být relaxačním koníčkem i zabijákem nudy

Tvorba hudby

Hudební produkce zní děsivě. Pokud jste začátečník jako já, jeden nebo dva software plus některé online výukové programy vám pomohou začít.

Zde je několik zdrojů, které považuji za užitečné, pokud to chcete zkusit:

Plavání

Pokud chcete být aktivní bez pocení, plavání si zamilujete. Beztížný pocit vznášet se na vodě z něj dělá jeden z nejpopulárnějších sportů na světě.

Navíc, když jste ve vodě, zbytek světa přestane existovat. Ten klid je k nezaplacení. Podívejte se na nejbližší koupaliště a namočte se!

Poslech audioknih

Jedna věc, kterou miluji při každodenním dojíždění, je poslouchání audioknih. Je to skvělý způsob, jak se naučit něco nového a zároveň se zabývat úkoly, které vyžadují méně pozornosti.

Nedávno jsem dokončil poslech Hluboká práce od Cal Newport on Slyšitelný a zjistil, že je to opravdu inspirativní. Pokud již trávíte spoustu času domácími pracemi, audioknihy vám zpříjemní všední úkoly.

Zbarvení

Barvení není jen relaxační koníček, který uklidňuje vaši mysl. Je to také alternativa k bezmyšlenkovitému posouvání na sociálních sítích nebo nepřejícnému sledování televize. Pokud se pokusíte odpojit od internetu, tato papírová činnost vám učiní čas naplňujícím.

Sledování dokumentů

Nebyl jsem velkým fanouškem dokumentů, dokud jsem na to nenarazil Špinavé peníze a Zpovědní pásky na Netflixu. Od té doby se nemůžu nabažit.

Dokumentární filmy mě seznamují s novými poznatky a tématy. A často jsou docela krátké, takže nemusím čekat na nové epizody týdny nebo dokonce měsíce.

Tanec

Naučit se tančit je skvělý způsob, jak spálit kalorie navíc a také si zvednout náladu. Díky nekonečným zdrojům na internetu se nyní můžete doma naučit téměř jakýkoli druh tance. Pokud se cítíte ve stresu nebo se nudíte, tanec zaktivizuje vaše tělo a přinese vám radost!

Dobrovolnictví

Laskavost vyvolává štěstí. Když dobrovolně pomůžete, skutek laskavosti přináší radost a pocit naplnění.

V závislosti na druhu práce můžete také potkat podobně smýšlející lidi a naučit se nové dovednosti. Můžete se také ucházet o dobrovolnické příležitosti v zahraničí. Ať tak či onak, zážitky budou obohacující.

Zde jsou některá místa, kde se můžete dobrovolně účastnit:

  • Útulky pro záchranu zvířat
  • Místní knihovny
  • Domovy důchodců
  • Místní komunitní centrum
  • Fundraising pro nevládní organizace

Vzhledem k tomu, že mnozí z nás nemohou chodit ven jako dříve, Jessie z Jessie on a Journey sepsala seznam dobrovolnických prací, které můžete dělat doma. Klikněte sem a podívejte se na to. https://jessieonajourney.com/easy-ways-to-volunteer-from-home/

Vedení deníku

Rok Rok 2020 mě naučil jedna věc – pohřbené myšlenky mohou zatemnit vaši mysl. Když si doma nemáte s kým popovídat, mohly by se vaše emoce rychle nahromadit. A psaní deníku vám může pomoci uvolnit vaše duševní úložiště. Tím, že budete psát o svých myšlenkách, nápadech a svém dni, už je nemusíte uchovávat ve svém headspace.

Pomocí deníku můžete také spravovat své cíle a pokrok. Pro začátek vám stačí pero, deník a 10 minut denně.

Čtení

Pro mě čtení vás zavede na místa a představí vám nové mysli. A vždy se snažím číst tak široce, jak jen to jde. Většina znalostí, které jsem získal mimo školu, je z knih.

Pokud nemáte moc času sedět a číst, můžete tak učinit 10 až 30 minutami denně. Stačí si přečíst kapitolu a pokračovat zítra.

Kreativní psaní

Zkoušeli jste někdy napsat příběh? Ne každý, kdo začne psát jako koníček, skončí jako romanopisec. Ale téměř všichni spisovatelé začínají psát jako koníček.

Psaní příběhů je způsob, jak popustit uzdu své fantazii. Romantika, kybernetická fikce, horor nebo směs všech z nich – vaše volba. Jste šéfem svého světa.

Kreativní psaní je nejen vynikající způsob, jak procvičit své dovednosti psaní, ale také zlepšuje vaši kreativitu a logiku. Pokud jste se svou prací spokojeni, publikujte ji online a možná najdete publikum, které ji bude také milovat.

Zdobení vašeho prostoru

Kdysi jsem byl fanatik do bytových dekorací, když mi bylo asi 25 let. Dodnes si uchovávám pořadač odstřižků Elle Decor. Praktická zkušenost s aplikací vaší estetiky v domácnosti je prostě uspokojivá.

A k výzdobě vašeho prostoru nepotřebujete vždy okázalé nové předměty. Můžete začít vytištěním fotografie, zarámovat ji a umístit na zeď. Začněte v malém a odtamtud najděte svůj styl.

Vytváření seznamů skladeb

Pokud rádi posloucháte hudbu, možná to již děláte. Jedná se o vynikající alternativu k pouhému procházení TikTok nebo Instagram.

Otevřete svou hudební aplikaci a začněte vytvářet seznamy skladeb podle nálady, žánru nebo příběhu. Playlisty jako „ Vibrace nedělní noci ' a ' Odrazit energii “ jsou tak specifické a kreativní a doporučuji vám, abyste si vytvořili vlastní.

Pletení a háčkování

Pokud hledáte relaxační aktivitu, která nevyžaduje mnoho přípravy, pletení ano. Vyrobila jsem sobě a své nejlepší kamarádce odpovídající šátky. Můžete také darovat své handknits na charitu a pomoci těm, kteří to potřebují.

Rozvíjení receptur

Jednou za čas miluji porušit některá pravidla. Stejně jako kreslení může být i vaření kreativní proces. Pokud máte kuchyni, experimentální mysl a někoho, kdo bude vaším pokusným králíkem, můžete být vývojář receptů.

udělal jsem jarní palačinka ze zbylých knedlíkových obalů , a dopadá to skvěle. Některé z těchto projektů samozřejmě selhávají. Ale ne vždy jde o výsledky. Proces pokusů a omylů vás naučí trpělivosti a zvýší vaši toleranci k frustracím. A to je přesně to, co občas potřebuji.

Logické hádanky

Jsem velkým fanouškem logických her, zejména Sodoku. Na rozdíl od většiny deskových her můžete logické hry hrát sami. A co je lepší, v dnešní době si většinu z nich můžete zahrát na telefonu.

Zde je několik logických her, které můžete vyzkoušet jako koníček:

  • Skládačka
  • Sodoku
  • MathDoku
  • Křížovka
  • Rubikova kostka

Digitální cestování

To je koníček, který jsem nabral loni, když všichni byli uvěznění doma. Cestování může být stále nemožné v závislosti na tom, kde žijete. A digitální cestování pomůže zmírnit žízeň.

Jít do Google mapy a zadejte cíl podle svého výběru. Klikněte na Streetview a začněte prozkoumávat. Některé obrázky nejsou aktuální. Můžete tak objevit dosud neviděné verze míst, kde jste byli.

Hra na nástroje

Abyste byli dobří ve hře na hudební nástroje, jako je klavír a kytara, musíte rozhodně cvičit. Proces učení vyžaduje hodně práce a je to důkaz, že praxe dělá mistra.

Pokud nechcete do svého nového koníčka hodně investovat, zde jsou některé levnější nástroje, které můžete vyzkoušet:

  • Kalimba
  • Ukulele
  • Melodický
  • Flétna
  • Harmonika
  • zvonkohry

Už jste vyzkoušeli tyto relaxační koníčky?

Co je vaším koníčkem, když se nudíte nebo se stresujete? Podělte se v komentáři!