Perfekcionisté se ze sebe nikdy necítí dost dobře. A tyto perfekcionistické citáty vám pomohou méně se stresovat a milovat vás takové, jací jste.
Velká pozornost věnovaná detailům, nikdy nepotřebující čas na odpočinek a vysoké standardy, které se zdají být vyšší – rysy perfekcionisty se zdají být kombinací ambicí a dobré pracovní etiky. Ale cokoli přehnaného může způsobit problémy.
Nikdy jsem si o sobě nemyslel, že jsem perfekcionista, dokud jsem nedostal svou první práci. Bylo mi přiděleno důležité a ukázalo se, že to bylo úspěšné. Začal jsem tedy přebírat stále více zodpovědnosti.
A pomyslel jsem si: 'Očekávají ode mě hodně a já je raději nezklamu.' Takže místo toho, abych určoval priority a delegoval jsem vše sám. Požádat o pomoc nepřicházelo v úvahu, protože by to kontaminovalo můj obraz vysoce výkonného. A brzy se pracovní doba prodlužovala a prodlužovala a moje fyzické a duševní zdraví si vybralo daň. Nakonec si toho všiml můj manažer a donutil mě vzít si nemocenskou.
Až když přistoupila, aby mi zabránila v přepracování, uvědomil jsem si, jak velký perfekcionista jsem. Ale můj perfekcionismus nepochází z vášně pro práci. Místo toho je zakořeněn ve strachu, strachu z odmítnutí, strachu z toho, že na nás bude pohlíženo jako na neschopné. A ze zkušenosti jsem se naučil, že čím více dosáhnu, tím vyšší bude standard. Takže bych nikdy neměl dost.
Jste perfekcionista? Známky a rysy perfekcionismu
Pro mě se perfekcionismus odráží v mé touze být v práci nadprůměrným výkonem. Ale přichází v různých tvarech nebo formách. A váš perfekcionismus může vypadat takto:
- Svou hodnotu přikládáte svému výkonu a úspěchům.
- Věříte, že buď vyhrajete, nebo prohrajete, a neexistuje žádná střední cesta.
- Strach z toho, že se nebudete líbit, ztěžuje ostatním říkat ne.
- Prokrastinujete, když nemáte promyšlený každý krok.
- Vynechání tréninku nebo snězení jednoho nezdravého jídla vás stresuje.
- Nežádáte o pomoc a neukazujete svou zranitelnost.
- Netolerujete chyby své ani druhých.
- Malé problémy ve vztahu někdy přecházejí v obrovské hádky nebo dokonce rozchody.
- Zůstanete ve své komfortní zóně, abyste se vyhnuli ostudě nebo selhání.
Perfekcionismus, stejně jako jiné rysy naší osobnosti, není vadou. Perfekcionisté však mohou chtít „opravit“ svůj perfekcionismus tak, aby byl dokonalý. Nebo se mohou pyšnit jako perfekcionisté.
Takže místo toho, abyste se nutili zbavit se perfekcionismu, můžete provést malé úpravy a vyzvat své sebekritiky. Zde je seznam perfekcionistických citátů, které vás povedou. Pomohou vám vidět svou hodnotu, přestat na sebe být tak přísní a přijmout své nedokonalosti.
Perfekcionistické citáty, které zahrnují vaše nedokonalosti
Co je to vlastně perfekcionismus
Perfekcionismus není hledání toho nejlepšího. Je to honba za tím nejhorším v nás samých, část, která nám říká, že nic, co uděláme, nebude nikdy dost dobré – že bychom to měli zkusit znovu.
– Julia Cameronová
Připomenutí, abyste se vzdali perfekcionismu
Je v pořádku:
Nedaří se to hned napoprvé
Buďte nedokonalí
Učte se z pokusů a omylů
Ne vždy udělat všechno
V případě potřeby si dejte pauzu
Perfekcionismus citáty, které zahrnují vaše nedostatky
Musíme udělat nepořádek, abychom zjistili, kdo jsme a proč jsme tady.
-Anne Lamott
Neexistuje žádná dokonalost, pouze krásné verze rozbitosti.
– Shannon L. Alder
Rozdíl mezi perfekcionismem a dokonalostí
Zdravé úsilí je zaměřené na sebe: 'Jak se mohu zlepšit?'
Perfekcionismus je zaměřený na něco jiného: „Co si budou myslet?
– Brené Brown
Přečtěte si také: 46 Brené Brown cituje žít bez omluvy
Perfekcionisté se snaží nikdy nedělat chyby a jsou na sebe nesnesitelně tvrdí, když to dělají. Dokonalost znamená usilovat vysoko, ale nabídnout si milost za chyby a věci, které ještě neznáte.
– Sharon Martinová
Excelence je hodnota. Perfekcionismus je nejistota.
– Neznámý
Snaha o dokonalost vás motivuje; snaha o dokonalost je demoralizující.
– Harriet B. Braiker
Perfekcionismus pochází ze strachu
Ve svých kořenech perfekcionismus ve skutečnosti není o hluboké lásce k pečlivosti. Je to o strachu – strachu z chyby. Strach ze zklamání ostatních. Strach z neúspěchu.
– Michael Law
Zaregistrujte se do týdenního wellness plánovače
Přihlaste se k odběru dalších výhod, aktualizací a exkluzivního obsahu.
Potvrďte odběr
O krok dál! Zkontrolujte svou poštovní schránku pro potvrzení.
Perfekcionismus a prokrastinace
Příliš mnoho lidí tráví příliš mnoho času snahou něco zdokonalit, než to skutečně udělají.
– Paul Arden
Člověk by neudělal nic, kdyby čekal, až to bude dělat tak dobře, že by nikdo nemohl najít chybu.
– John Henry Newman
Nedokonalá akce je lepší než dokonalá nečinnost.
– Harry Truman
Dokonalost není standard. je to překážka.
– Neznámý
Srovnávání a perfekcionismus
Perfekcionismus poměřuje práci našeho začátečníka s hotovou prací mistrů.
– Julia Cameronová
Důvod, proč nikdy nebudete dokonalí
Když usilujete o dokonalost, zjistíte, že je to pohyblivý cíl.
– Geoffrey Fisher
Neobětujte štěstí pronásledováním nedosažitelného
Pokud hledáte dokonalost, nikdy nebudete spokojeni.
– Lev Tolstoj
Opusťte perfekcionismus, abyste mohli skutečně růst
Nejvyšší odměnou není zlatá medaile, ale samotná cesta.
– George Leonard
Abyste se mohli učit, musíte být ochotni být hlupákem.
– George Leonard
Perfekcionismus ve vztahu
Když přestanete očekávat, že lidé budou dokonalí, můžete je mít rádi takové, jací jsou.
– Donald Miller
Jak silné by byly naše vztahy, kdybychom viděli a respektovali, že jsme všichni pro naši cestu dokonale nedokonalí.
-Steve Maraboli
K lásce nedocházíme tím, že najdeme dokonalého člověka, ale tím, že se naučíme dokonale vidět nedokonalého člověka.
-Sam Keen
Pravá láska se nachází v nedokonalostech
Skutečný vztah jsou dva nedokonalí lidé, kteří se odmítají vzdát jeden druhého.
– Neznámý
Ta věc o tobě, o které si myslíš, že je tvoje chyba – to je důvod, proč se do tebe zamilovávám.
– Colleen Hooverová
Skutečná láska vás nepotká v tom nejlepším. Potkává vás ve vašem nepořádku.
– J.S.Park
Vážit si možností života
Život není určen k tomu, abychom ho žili dokonale, ale pouze k tomu, abychom jej ŽILI. Směle, divoce, krásně, nejistě, nedokonale, magicky ŽIJE.
– Mandy Hale
Perfekcionismus je dvacetitunový štít, který vláčíme a myslíme si, že nás ochrání, i když ve skutečnosti je to věc, která nám skutečně brání v útěku.
– Brené Brown
Buďte svým dokonale nedokonalým já
Pusťte se toho, kým si myslíte, že byste měli být, a přijměte to, kým jste.
– Brené Brown
Nedokonalost je krásná; šílenství je geniální a hloupost je lepší než nuda,
– Neznámý
Skutečné dívky nejsou dokonalé. Dokonalé dívky nejsou skutečné.
– Harry Styles
Přijměte ten nádherný nepořádek, kterým jste.
– Elizabeth Gilbertová
Dělat chyby je odvaha
Kdo nikdy neudělal chybu, nikdy nezkusil nic nového.
- Albert Einstein
Doufám, že v příštím roce uděláte chyby. Protože když děláte chyby, něco děláte.
– Neil Gaiman
Přijměte své nedokonalosti a přestaňte se kritizovat
Jste nedokonalí, trvale a nevyhnutelně chybní. A ty jsi krásná.
– Amy Bloomová
Kritizoval jste se roky a nefungovalo to. Zkuste se schválit a uvidíte, co se stane.
– Louise Hayová
Není nic vzácnějšího a krásnějšího než žena, která je bez omluvy sama sebou, spokojená ve své dokonalé nedokonalosti. Pro mě je to pravá podstata krásy.
-Steve Maraboli
Přečtěte si také: 28 inspirujících citátů o pozitivitě těla, které vás milují takového, jaký jste
Nemáš chybu. Nejste problém k řešení. Ale to nezjistíte, dokud nebudete ochotni přestat mlátit hlavou o zeď zahanbování, zavření do klece a bát se sami sebe.
– Gene Roth
Sebesoucit nad dokonalostí
Roboti neodpočívají, nedělají chyby, nepotřebují řešit emoce. Nejste robot. Přestaň se k sobě chovat jako k sobě.
Soustřeďte se na pokrok, ne na dokonalost.
– Bill Phillips
Který z těchto perfekcionistických citátů vás napadá?
Zanechte komentář níže nebo označte na Instagramu a sdílejte.
Přečtěte si také: 45 Citátů o sebelásce, abyste se milovali celým srdcem
