*Tento příspěvek může obsahovat přidružené odkazy, což znamená, že z vašeho nákupu můžeme vydělávat bez dalších nákladů. ( úplné zveřejnění )
Závidím každé lidské bytosti, která se narodí s postojem „nezaujímám“. Je to dar, který nemám.
Vím, že tu nejste, abyste se přihlásili do svépomocných bullsh*t, takže vám nebudu říkat, abyste je „jen ignorovali“. Vědět je jedna věc, dělat druhá. Po letech boje proti imaginárním komentářům je zde 5 způsobů, jak přestat šukat, které skutečně fungují.
5 proveditelných způsobů, jak se přestat zajímat o to, co si myslí ostatní
1. Mějte na paměti, že „stejně všichni zemřeme“
Video z Bases Zeus chvíli mě to chichotalo. Kdo nezemře, že?
Vzhledem k tomu, že soudy a kritici vás nedonutí žít déle, proč byste se o ně měli starat? To může být docela divoký tip pro životní profi, ale rozhodně zabíjí zbytečné pochybnosti o sobě samém.
2. Postupně přetěžujte svou úroveň tolerance
Nejistota byla vždy součástí mého života. Poslouchal jsem tuny svépomocných odborníků, kteří mluvili o tom, jak na to hrát „ze své komfortní zóny“. Po několika traumatizujících pokusech jsem si jasně vědom, že to není pro mě.
Proto ta rada od Evan Carmichael vypadá jako praktičtější přístup. 'Je důležité pochopit, kolik svinstva a negativity můžete snést,' řekl Evan Youtube kanál .
Znát svůj limit a hrát těsně pod ním vám bude mírně nepříjemné, aniž by vás to zlomilo. Vaše duševní síla následuje „ progresivní přetížení “ princip budování svalů. Jak jste zvyklí být „trochu nepohodlní“, úroveň vaší tolerance se také zvýší.
3. Najděte si cíl dostatečně silný, abyste ignorovali kritiku
Najděte si své proč.
Chcete si například založit blog, ale příliš se to bojíte, protože pokud neuspějete, budete vypadat špatně. Místo toho, abyste předpokládali, co se může stát, přemýšlejte o tom, proč to chcete udělat.
Možná chcete vydělat peníze a zajistit lepší život své rodině. Možná se chcete podělit o svůj nápad a pomoci ostatním. Ponořte se hluboko a najděte svůj neochvějný záměr . Pokud je váš cíl dostatečně silný, úsudky vás nebudou moci rozptýlit.
Ze začátku se to může zdát těžké. Ale jakmile ochutnáte sebemenší úspěch , vaše pochybnosti zmizí. To, co si myslí ostatní, už pro vás nebude důležité, protože váš čas na to bude příliš drahý.
4. Pochopte motivy nenávistníků
Nemluvím o vaší rodině nebo vašich blízkých, kteří kritizují, protože je to zajímá. Mluvím o lidech, kteří vás soudí, protože TO JE TO, CO DĚLAJÍ.
Možná děláte něco, na co se oni neodvažují. Vaše odvaha a talent je ohrožují. Nenávistné komentáře jsou způsob, jakým útočí. Není ale ubohé, když světu přispívají jen nenávistí a nekonstruktivní kritikou? Litujte je, pokud můžete. Odpustit, zapomenout a jít vpřed. Máte před sebou úžasný život.
5. Zapište si je a rozdrťte je
Pokud chcete přestat dávat pozor na to, co si o vás ostatní myslí, musíte si uvědomit jednu věc: kritici nejsou tak špatní, jak si možná představujete. Musíte přestat se sabotovat slovy, která vás nemohou fyzicky kousnout.
Skvělý způsob, jak se přestat zajímat o úsudky druhých, je napsat ty nejzraňující, jaké si dokážete představit. Spalte to, roztrhejte to, hoďte to, co chcete. Vidět? Jste mnohem mocnější než to, co si o vás ostatní myslí. Je čas znovu získat kontrolu nad svým životem.
Co teď?
Zjistil jsem, že tato kniha je zvláště užitečná pro boj s nejistotou a úzkostí.
Takže to je vše. Doufám, že tyto nápady na posílení sebe sama vám pomohou přestat se starat o to, co si myslí ostatní, abyste mohli dát sebe na první místo.
Pokud máte příběhy o tom, jak přestat dávat f*cks změnit váš život, zanechte to v komentáři!
