Ne všechny dny jsou dobré. Ale ve špatných dnech musíme vidět to dobré. Zde je seznam samopřipomínek, které vás rozveselí ve špatných dnech.
Co je něco, co se vždy snažíte připomenout, zvláště ve špatných dnech?
Pro mě mám tendenci zapomínat na fakt, že je v pořádku necítit se dobře.
Když mě to zahltí, říkám si, že mám být pozitivní, tvrdý a nebýt ubrečený.
Ale čím víc se snažím být falešně pozitivní, tím se cítím hůř. A vyčítám si, že se necítím lépe, což vytváří emoční sestupnou spirálu.
To je důvod, proč jsem napsal řádek na lepicí papír a dal ho na roh obrazovky svého notebooku. 'Je v pořádku necítit se dobře.' Nejen, že mi to připomíná, abych přijal své pocity. Ale také mi pomáhá být soucitný k sobě i ostatním.
Na co tedy hodně zapomínáte? Zde jsou u srdce hřejivé citáty, které vás povzbudí ve špatný den. Doufám, že vás tato slova inspirují k tomu, abyste se více milovali a byli k sobě laskaví. Přejděte na konec a řekněte mi, který z nich s vámi nejvíce rezonuje!
Citáty špatného dne jako nejlepší sebepřipomenutí
Je v pořádku necítit se dobře.
Ne všechny dny jsou slunce a růže. Některé dny jsou prostě těžké a ohromující. Je naprosto normální cítit se smutný nebo vyčerpaný ve špatný den. Pamatujte, že naše emoce (včetně těch špatných) z nás dělají lidi a není se za co stydět.
Špatný den se nerovná špatnému životu.
Ve vašem těle jsou miliardy buněk a jediné, co je zajímá, jsi ty.
To, že si děláte přestávky, neznamená, že jste zlomení.
– Curtis Tyrone Jones
Vaše tělo vás miluje a zaslouží si vaši lásku na oplátku.
Smutné pozpátku je Das and jak to někdy bývá .
Máte v sobě to, abyste se povznesli nad to, co vás v současnosti může srážet dolů.
Nic není ztráta času, pokud jste se něco naučili.
Postavte se na na začátek vašeho seznamu úkolů a zbytek zapadne na své místo.
Pokud se celý den cítíte mizerně, může to být sebepřipomenutí, že máte nedostatek sebeobsluhy.
Udělejte si čas, který potřebujete, abyste se o sebe postarali jak fyzicky, tak psychicky. Tady nějaké jsou jednoduché sebeobslužné činnosti které můžete dělat i v těch nejhorších dnech.
Děláš ty holka.
Skutečné dívky nejsou dokonalé a dokonalé dívky nejsou skutečné.
– Harry Styles
Protože nikdo není dokonalý, proč prostě nezůstaneš sám sebou?
Přečtěte si také: 3 5 Harry Styles citáty, které všichni v určitém okamžiku potřebujeme
Hvězdy nemohou svítit bez tmy.
Buďte k sobě laskaví, stejně laskaví jako ke všem ostatním.
Nejlepší odměnou za laskavost je štěstí. Buďte laskaví k ostatním a buďte laskaví k sobě. Jste stejně důležití jako všichni ostatní.
Přečtěte si také: 37 laskavých citátů, které rozsypou kouzlo všude
Co když všechno, čím procházíte, vás připravuje na to, o co jste žádali?
Někdy nás naše mysl přivede k falešné negativitě. Nevěřte všemu, co vám vaše mysl říká.
Dnes je v pořádku jít brzy spát. Některé dny si prostě nezaslouží 24 hodin .
Nemusíte ospravedlňovat to, co děláte.
Ne všechno bude snadné, ale ne všechno bude těžké.
Stane se mnoho věcí, ale NEBUDOU definovat, kdo jste.
Podívejte se za nedokonalosti a najdeš štěstí.
Zlomené srdce může naučit to nejlepší lekce života .
Štěstí je volba.
Může to být klišé, jak to zní. Ale pokud nemůžeme změnit svět kolem nás nebo názory ostatních na nás, můžeme změnit to, jak reagujeme. Udržujte a seznam věcí, ze kterých máte radost za špatný den. Někdy ty nejjednodušší věci vytvářejí zázraky.
Přečtěte si také: 9 nápadů Bullet Journal pro sebeobsluhu
Je v pořádku, pokud vše, co jste dnes udělali, bylo přežít .
Pamatujte, že jste kdysi snili o bytí kde jsi ted .
Oslavujte úspěchy, ať jsou sebemenší. Za své úsilí si zasloužíte potlesk.
Prosba o pomoc není selhání.
Je v pořádku ukázat svou zranitelnou stránku lidem, kterým věříme. Zranitelnost není slabost, je to největší odvaha.
Je v pořádku být jen vámi.
Svoboda přichází, když se přestanete zajímat o to, co si o vás myslí ostatní.
Věci se vyřeší.
Nežiješ jen proto, abys platil účty a hubl.
Většina špatných dnů je prostě špatné chvíle .
Smutek, úzkost, deprese… Negativní emoce jsou tak ohromující, že někdy zamlžují všechny ostatní věci, které září. A to je důvod, proč někdy, když si vzpomínáme na den, můžeme si vzpomenout jen na špatné věci. Sledujte svou náladu pomocí sledování nálady, abyste měli jasnou představu o tom, jak se skutečně cítíte.
Veselá sebepřipomenutí na špatné dny
Zapište si tyto afirmace a přilepte si je k zrcadlu. Připomeňte si, jak úžasní už jste.
Dobré věci berou čas .
- Ne všechny problémy mají řešení. Někdy čas je nejlepší protilátka .
- Každý den nemusí být dobrý, ale je něco dobrého v každém dni.
5 věcí, které byste si měli pamatovat ve špatných dnech
Můj domácí úkol není hotový. Ale určitě ano.
Sebepřipomenutí: Nemusíte být perfektní.
Život je z 10% to, co se vám stane a 90% toho, jak reaguješ k tomu.
Nemusíte vysvětlovat, jak se cítíte.
Smějte se, jako by vám bylo 10; párty, jako by vám bylo 20; cestovat, jako by vám bylo 30; myslet si, že je ti 40; rady, jako by vám bylo 50; starej se, jako by ti bylo 60; milovat, jako by ti bylo 70.
To, že se necítíte dobře, z vás nedělá špatného člověka.
Jste dokonalí přesně takoví, jací jste TEĎ.
Bude to v pořádku.
Nejste: vaše deprese / vaše emoce / váš strach / vaše slzy / vaše chyby
Jste: vaše sny / vaše laskavost / vaše znalosti / vaše odvaha / vaše činy
A nikdy v Tobě neztrácej jedinečnost
Líbí se vám tyto samopřipomínkové citáty?
Takže zde jsou všechny citáty pro špatný den, které vás rozveselí a připomenou vám, že jste milováni a to vše je dočasné.
Která nejvíce rezonuje a inspiruje? Řekněte mi to v komentářích!
Přečtěte si také: 31 inspirativních citátů, které vám připomenou, abyste se více milovali
