117 DENÍK PROVOKUJÍCÍ K ZAMYŠLENÍ VYBÍZÍ K SEBEOBJEVOVÁNÍ

Seznam podnětů z deníku sebeobjevování a podnětů k hlubokému psaní o životě k zamyšlení a inspiraci

Psaní deníku je jako mluvit sám se sebou. Je čas naladit se na své myšlenky a ponořit se hluboko do své mysli.

Je to také nejlepší čas přemýšlet o životě a poučit se z něj. Podle Lékařské centrum University of Rochester , deník také podporuje duševní zdraví tím, že poskytuje příležitost pro pozitivní sebemluvu.

Nicméně většina z těch, kteří v určitém okamžiku ukončili psaní deníku, se nezastavili, protože neviděli výhody deníku . Jen nevědí, o čem psát.

Chápu to. Prázdná stránka může být zastrašující. Použil jsem tento seznam výzvy deníku pro objevování sebe sama na nějakou dobu a zjistím, že je to zvláště užitečné pro začátečníky v deníku, jako jsem já.

Tyto podnětné výzvy k zapisování do deníku udělali z psaní deníku relaxační proces sebepoznávání. Pokud tedy chcete lépe poznat i sami sebe, rozhodně to zkuste!

Obsah

Deník vyzývá k přítomnosti
Deník vybízí k znovuobjevení minulosti
Deník vybízí ke kultivaci všímavosti
Deník vybízí k nalezení své skutečné vášně
Deník informuje o silných stránkách
Deník vybízí, abyste poznali svou slabost
Deník vybízí k vztahu
Deník vás vyzve, abyste našli svůj účel

Deník vyzývá k přítomnosti

Jak se popíšeš?
Popište jeden z nejlepších dnů, které jste v poslední době prožili.
Seznam všech věcí, které udělat tě šťastným dnes, velký nebo malý.

Jak se cítíte ve svém těle?
Co chcete dělat se svým volný čas dnes?
Co je zvyk kterou si necháš nejdéle?
Pokud můžete jen udržet 3 věci máte, jaké budou a proč?

Popište a život měnící okamžik .
Co se ti teď v životě daří?
Pokud chcete tetování a citát , co to bude?
Jak se popíšeš úplně cizímu člověku?

Za co jsi v tuto chvíli nejvíc vděčný?
Peníze, rodina, zdraví, jak upřednostňujete?
Co tě aktuálně nejvíc trápí?
Co dnes děláte, abyste se o sebe postarali?

Popište jeden ze svých koníčků.
Co ti v noci nedá spát?

Přečtěte si také: 34 inspirativních citátů k životu v přítomnosti celým srdcem

Výzvy deníku znovu objevit minulost

O čem je váš první příspěvek na Instagramu.
Byl jsi šťastné dítě?
co ty? litovat nejvíc? Co byste udělali jinak, kdybyste dostali a druhá šance ?

Pokud potkáte přítele, kterého jste neviděli 10 let, jak mu/jí řeknete o svém životě právě teď?
Máte nějaké trauma, ze kterého se nikdy nevyléčíte?
Popište svůj nejšťastnější den v dětství.
Co máš lhal o ? Proč?
Pokud můžete cestovat časem, co řeknete svému dospívající já ?
Jakou největší životní lekci jste se naučili?
koho nejvíc nenávidíš? co ti udělali?

Napište jednu věc, kterou nemůžete pustit.
Napište dopis někomu, kdo vám udělal chybu.
Jakou největší chybu jste kdy udělali?
Napište někomu děkovný dopis.
Pokud máte svému dítěti vyprávět svůj příběh, jaký to bude?

Deník vybízí ke kultivaci všímavosti

Jak se rozhodujete? Zpaměti nebo logickým rozborem?
Co děláš ve špatný den?
Co je tvoje MBTI typ osobnosti ?
Věříte, že víra je mocná? Proč a proč ne?

Jaké jsou vaše rozptýlení?
Jak se vyrovnáváte se stresem?
Jaká je vaše nejdivočejší fantazie ?

Co je na tobě jedna věc, kterou nikdo neví?
Jak se vyrovnáváte se vztekem?

Zapište si texty, které se vám neustále opakují v hlavě.
Popište úlevný okamžik.
Napište o změně, která vám zlepší život.
Pokud můžete něco vymazat ze své mysli, co to bude?
Chceš žít věčně? Proč?

Deník vyzve k najít svou pravou vášeň

Jaká je jedna věc, ze které jste nadšeni?
Co budeš dělat ve volný den?
Popište něco, na co jste hrdí.
Nějaké plány do budoucna, které tě těší?

Proč ztrácíte pojem o čase?
Jaká je tvoje oblíbená kniha?
Když budete mít dostatek času, kam půjdete a co tam budete dělat?
Popište detail ve filmu, na který nemůžete zapomenout.

Udělejte si bucket list.
Můj život nebude úplný bez ______ .

Deník vybízí k síle

Jaké věci děláte lépe než lidé kolem vás?
Jaká je vaše dovednost, která ostatní překvapuje?
Jak byste popsal svou největší sílu?
Napište o zkušenosti, kterou se zastáváte někoho jiného.

Co tě rozveselí ve špatný den?
Popište svou vysněnou práci.
Napište o nejslavnějším okamžiku svého dosavadního života.

Čím jste jedinečný?
Myslete na to, kdy naposledy řešíte problém. Jak jsi to udělal?
Napište o chvíli, kdy se cítíte statečně.

Výzvy deníku poznat svou slabost

Co je to, co tě táhne zpátky?
Je něco, co vždycky chceš, ale nemáš? Proč?
Co je tvoje největší strach ?

Jaké jsou rizika ve tvém životě? Vzhledem k tomu, co potřebujete, jak je budete řešit?
Na co si na vás stěžoval váš partner nebo rodina?
Co tě dokáže naštvat?