Afirmace jsou pozitivní prohlášení, která mohou transformovat vaše podvědomí. Zde je návod, jak zajistit, aby afirmace fungovaly pro vás.
Představte si, že k vám přijde někdo, koho sotva znáte, a řekne: 'Vypadáš tlustě.' Jaká je vaše první reakce?
Rozzlobený? Zuřivý? Zmatený? Také se budete ptát: 'Jsem opravdu tlustý?'
Nyní si tedy představme, že k vám někdo přistupuje stejným způsobem. Ale tentokrát místo toho, aby vás veřejně urážel, říká: „Wow, dnes vypadáš nádherně .“
Jak byste se cítili tentokrát? Pravděpodobně šťastný a nadšený, když poskakoval, aby našel nějaké zrcadlo, které by potvrdilo, že mluví pravdu.
Tak co když tím cizincem jste vy? To, co si říkáte, na vás má velký vliv, zejména opakovaně.
Pokud se budete neustále hýčkat slovy uznání, upevní vaši víru a promění vaše „přání“ ve skutečnost. Těm se také říká „ afirmace “
Jak fungují afirmace?
Když se tato zmocňující prohlášení často opakují, dostanou se do toho své podvědomí a umlč pochybující hlasy. Začnete vidět sami sebe, jak projevujete své cíle a ve skutečnosti žijete své sny.
Důvěra a víra vytvářejí větší motivaci. A když se tyto 3 spojí, máte výsledky. Tomu říkají „ “.
Pokud již své afirmace máte, skvělé! Začali jste skvěle.
6 způsobů, jak používat afirmace k dosažení výsledků, po kterých toužíte
Používání afirmací není jen každodenní recitování a čekání, až zafungují.
Chcete-li plně využít sílu afirmací, musíte dodržovat některá pravidla, nebo pokud chcete, hacky.
Pomohou vám dosáhnout požadovaných výsledků a udrží vás na správné cestě.
1. Uklidněte svou mysl
Když je vaše mysl v klidném stavu, vaše podvědomí se s větší pravděpodobností otevře novým věcem .
Snažte se tedy zůstat v klidu. Můžete také zkusit meditaci, která může zvýšit vaši kontrolu nad vaší myslí a uklidnit vaše nervy, když je potřeba.
2. Přečtěte si své afirmace nahlas
Pro začátek opakujte alespoň 3x denně (nejlépe při pohledu do zrcadla).
3. Udělejte to jako první věc ráno a poslední věc večer
Plně využijte čas po probuzení a před spaním.
Během těchto časů je vaše podvědomí aktivnější. Opakujte své afirmace několikrát.
4. „Tichý“ způsob procvičování afirmací
Pokud není vhodné, abyste je vyslovovali nahlas, opakujte si je pro sebe v duchu 3krát denně.
Zapojte své „ svaly mysli “ a přitom si je v hlavě opakovat. Skoro to vypadá, jako byste je křičeli nahlas všemi svaly v mozku.
5. Umístěte své afirmace všude, kam dohlédnete
Zapište si je samolepící papírky a přilepte je k sobě zrcadlo nebo si je vytiskněte na karton a položte na sebe deska vize .
Čím více je uvidíte, tím více vaše podvědomí absorbuje sílu.
6. Veďte si deník potvrzení
Zapište si, jak se cítíte každý den po použití afirmací.
Cítíte se silnější? Všimli jste si silnější sebedůvěry nebo motivace?
Zkusit objevit všechny drobné změny a přitom být k sobě upřímný. Každý ten malý každodenní pokrok může vést k obrovskému průlomu.
➾ Tipy: Během prvních několika pokusů o opakování afirmací můžete mít chuť lhát sami sobě. Může být pro vás těžké uvěřit, že to, co říkáte, se skutečně splní.
Čím více budete cvičit, tím více budete přesvědčeni. Konzistence je zde klíčová. Takže se nevzdávejte.
Tak tohle je ono. Doufám, že vám tento příspěvek pomůže lépe využít sílu afirmací.
Zde je video z Updated.org které považujeme za velmi užitečné pro ty, kteří teprve začínají praktikovat afirmace:
Máte nějaké dotazy nebo zkušenosti? Zanechte komentář níže!
Přečtěte si také: 31 denních afirmací, abyste se za měsíc proměnili