Přestaňte na sebe tlačit, abyste řekli ano, když jediné, co chcete říct, je ne. Tyto hraniční uvozovky vám pomohou říci ne bez omluvy.
Na první pohled by se mohlo zdát divné neumět říct ne. Ale pro mnoho lidí, včetně mě, může být obtížné vyplivnout tuto dvouslovnou větu.
V naší kultuře je laskavost ctností. A chválíme ty, kteří jdou nad rámec pomoci druhým. Odmítnout někoho, kdo potřebuje pomocnou ruku? To musí být zlý člověk.
Ale je to tak? Pokud se někdy budete snažit odmítnout žádosti, tyto uvozovky vám budou dokonalou připomínkou.
Proč je říkat ne tak těžké? – Syndrom milého člověka
Snažíme se říci ne z různých důvodů. Vaše může být jedna z následujících:
- Strach z poškození vaší image
Chcete být nápomocní, spolupracující a laskaví. Takže se zdráháte odmítat ostatní. Hluboko uvnitř vyměňujete svůj čas a energii za schválení.
- Strach z konfliktu
Harmonie je pro vás vším. V žádném případě se nechcete dostat do dramatu nebo boje. Takže říkáte ano žádostem, i když se necítíte dobře.
- Touha dokázat svou hodnotu
Váš šéf vás požádá, abyste se pustili do nového projektu, který není vaší prací. Protože nechcete, aby vás vykresloval jako neschopnou nebo línou, neochotně jste se zavázali.
- Nechtít zraňovat city druhých
Jste laskaví a velkorysí a zklamat ostatní bolí. Takže kryjete směnu spolupracovníka, vezete přítele na letiště nebo se staráte o psa ex – nic z toho není vaše zodpovědnost.
Tyto důvody lze shrnout jako „syndrom milého člověka“.
Jinými slovy, pokud jste hlupák, že nestarej se o to, co si o tobě myslí ostatní , jste imunní. Jakmile se cítíme pod tlakem plnit očekávání druhých, jsme vystaveni manipulaci.
Pokud to zní jako vy, následující uvozovky vám pomohou říct ne, aniž byste se cítili provinile.
Hraniční uvozovky, které vám pomohou říct ne
B uvědomělý
Ó f co je
V nepřijatelné a
N ormalizovat říkat ne
D o co je pro vás nejlepší
A a vědět, že to není tvoje
R zodpovědnost potěšit ostatní
A náš čas a energii
Nejste sobec, abyste přestali dělat to, co je pro ně nejlepší, a začali dělat to, co je nejlepší pro vás.
Neříkej možná, pokud chceš říct ne.
- Paulo Coelho
Můžete být dobrým člověkem s laskavým srdcem a přesto říkat ne.
Nemusíte se omlouvat za:
dělat to, co je pro vás nejlepší
Mluvit za sebe
Řekněte ne tomu, co nechcete
Nevysvětlovat svá rozhodnutí
Skutečná svoboda znamená říkat „ne“ bez udání důvodu.
– Amit Kalantri
Učíte lidi, jak se k vám chovat, tím, že se rozhodnete, co přijmete a co nepřijmete.
– Anna Taylorová
Nikomu nic nevlastníte.
Každá výmluva, kterou uděláte, je jako pozvánka, abyste se vás znovu zeptali jiným způsobem.
– Kelly Corriga
Pokud něco není 'sakra, ANO!', pak je to 'ne!'
– James Altucher
„Ne“ je celá věta.
— Annie Lamottová
Poznámka pro sebe: Žádost není povinností.
– Brian Schwartz
To, co pomáhá říkat ne ostatním, je ptát se nejprve sebe, zda říkám ano z pocitu viny nebo strachu. Pokud ano, pak je to zdvořilé ne.
-Neil Strauss
Když ostatní nejsou v pořádku s vašimi NE, nemělo by jim být dovoleno chodit za ANO.
– Christine E. Szymanski
Jedině když řeknete NE, můžete se soustředit na věci, které jsou opravdu důležité.
- Steve Jobs
Polovina problémů tohoto života se dá vysledovat tak, že řeknete ano příliš rychle a neřeknete dostatečně brzy ne.
– Josh Billings
Vaše hranice je problém pouze pro ty, kteří nevědí, jak vás respektovat.
Pokud je vám líto říct ne, přemýšlejte o tom, co řeknou, když požádáte o stejnou nesmyslnou laskavost.
Chcete vědět, zda jsou někteří lidé jedovatí? Řekněte ne a sledujte, jak reagují.
Přečtěte si také: 43 citátů o toxických vztazích k odchodu nadobro
Nemusíte přijímat věci, se kterými nejste v pořádku.
Je rozdíl mezi tím být zlý a stát si za svým.
Neříkat ne je forma říkat ano.
Někdy ticho není tou nejlepší odpovědí. Postavte se za sebe.
Názor ostatních není tvůj problém.
To, co dovolíte, bude pokračovat.
Buďte opatrní, komu a čemu dáváte moc.
Dárci si musí stanovit limity, protože příjemci to dělají jen zřídka.
– Rachel Wolchinová
Vaše mlčení dává souhlas. – Platón
Jediné slovo, které lze k „Ne“ přidat, je „díky“.
Proč je říkat ne tak důležité?
„Ne“ je více než dvoupísmenné slovo. Je to učebnice toho, co smíte a co ne. Zde jsou některé z důvodů, proč bychom se všichni měli naučit říkat ne:
- Máte více času na věci a lidi, na kterých záleží.
- Nemusíte se bát, že nesplníte očekávání ostatních.
- Laskavost bez hranic často vede k zášti.
- Tím, že řeknete ne, poznáte, kdo si vás váží a kdo se s vámi pouze snaží manipulovat.
Přečtěte si také: 5 kroků, jak nastavit zdravé hranice a získat zpět svůj život
Které z těchto tvrzení se vás nejvíce netýkají žádné uvozovky?
Jak to zvládáte, když jste požádáni, abyste udělali něco, co nechcete? Podělte se v komentáři!