Sýr dělá všechno lepší. Zjistěte nejlepší recepty a dezerty s nízkým obsahem sacharidů od těch nejtalentovanějších domácích kuchařů.
Pokud už nějakou dobu držíte nízkosacharidovou dietu, víte, jak se věci mohou trochu promíchat. Ale se sýrem je všechno lepší. Oříšková gouda, mléčná mozzarella, lehce nahořklý parmezán a čedar se zemitou příchutí, co si jen vzpomenete.
Každý má svůj oblíbený sýr. A když se rozpustí, spojí všechny chutě pokrmu s další krémovostí. Je ale sýr nízkosacharidový? Mohu mít sýr na keto dietě? Jaké recepty na sýr s nízkým obsahem sacharidů si mohu udělat doma?
Nebojte se; Přikryl jsem tě. Zde je seznam keto-přátelských, nízkosacharidových sýrových receptů, které jsou chutné, výživné a plné dobrot. Od omáčky až po hlavní chody a dezerty, v tomto příspěvku najdete něco, co vám praskne.
Obsah
- Fakta o sýru: 17 běžných sýrových sacharidů
- Recepty na domácí sýr a omáčky
- Nízkosacharidové a pikantní sýrové recepty
- Keto-schválené recepty na sýrové dezerty a svačiny
Snadné a nízkosacharidové sýrové recepty
Počet sacharidů v běžném sýru
Je sýr keto přátelský? Zdá se, že to je otázka, kterou si klade každý, zejména začátečníci s keto dietou. A odpověď zní… Ano i ne.
Existuje tolik různých druhů sýrů. A na základě mléka, z něhož jsou vyrobeny, a způsobu, jakým jsou vyrobeny, se jejich výživa liší.
Takže pokud jste nováček, který se chce dostat do ketózy co nejdříve, nebo přísný keto-er, možná budete chtít věnovat EXTRA pozornost druhům sýrů, které používáte.
Nebojte se, máme pro vás pokrytí. Zde jsou běžné druhy sýrů a sacharidy, které obsahují na unci.
To znamená, že pokud si vyberete ty s nízkým obsahem sacharidů, můžete jíst sýr v ketogenní dietě.
Abychom vám poskytli další nápady na firemní sýr při každodenní přípravě keto jídel, zde je 22 nízkosacharidových a sýrových receptů od nejlepších domácích kuchařů keto.
Keto-schválené recepty na sýr a dip
Keto sýr bez probiotických mléčných výrobků
Napadlo vás někdy vyrobit si vlastní sýr na Den milovníků sýrů? Tyto probiotické makadamové sýry z aplikace Keto Diet App jsou skvělým projektem k vyzkoušení, zejména pro veganské ketoery.
Nízkosacharidový cuketový sýr bez mléčných výrobků
Nic by vám nemělo bránit v tom, abyste si dopřáli smetanovou chuť sýra, kdykoli jste alergičtí na mléčné výrobky. Tento cuketový sýr z Nízkosacharidový yum je bez mléčných výrobků, s nízkým obsahem sacharidů a obsahuje velké množství dietní vlákniny.
Zní to příliš dobře, aby to byla pravda? Tady je jak si vyrobit vlastní .
Domácí sýr Labneh
Jedna věc na výrobě vlastního sýra je, že můžete přidat spoustu různých příchutí podle svých představ, stejně jako tento recept na sýr Labneh.
Pokud jste již vyrobili svůj první sýr, proč nerozšířit svou „sýrovou knihovnu“ o tento?
Kliknutím sem zobrazíte celý recept na sýr
Jemná a krémová sýrová omáčka
Pokud máte potíže s výběrem svého oblíbeného sýra, tuto omáčku si zamilujete, protože… nemusíte vybírat jen jeden.
Tento recept přináší 3 nejoblíbenější sýry, čedar, Gruyere a smetanový sýr , společně v jednom ponoření. Okamžitě promění vaši ve vodě uvařenou zeleninu na jídlo, na které se můžete zakousnout.
Snadný bylinkový dip z kozího sýra
Milujete kozí sýr? Nenechte si ujít tento recept na namáčecí omáčku od Keto Diet App !
Nízkosacharidové a pikantní sýrové recepty
Nízkosacharidová smetanová květáková polévka s kozím sýrem
Pro nízkosacharidové dietáře je květák opravdu požehnáním. Je to kouzelná nízkosacharidová náhražka rýže a mouky. A můžete vyrobit keto pizza , nízkosacharidová smažená rýže s květákem a některými základními ingrediencemi.
Tento nízkosacharidová polévka s květákem a kozím sýrem recept je jedním z nich. Tato polévka může být předkrm nebo celé jídlo plné bohatých živin. Následuj instrukce aby to bylo doma!
Burgery plněné kozím sýrem
Povídání o receptu plném sýrového překvapení. Sýr skrytý v burgeru se vám rozpustí v ústech, když se prokousáte šťavnatým a vlhkým mletým masem. Udělat tunu tyto hamburgery a dejte je do mrazáku, protože tento recept na burger bude váš příští týden večer oblíbený.
Snídaně s 5 ingrediencemi: Kapsy se šunkou a sýrem
Pokud hledáte recepty na keto snídani , už nehledejte. Tyto 5-složkové horké kapsy jsou plněné taveným sýrem a šunkou. I vybíraví jedlíci budou chtít víc.
Sýrové květákové pizza kousnutí
Tento recept na pizzu musíme zahrnout do tohoto seznamu, protože má dvě věci, které milujeme: květák a parmazán (a samozřejmě pizzu).
Pokud máte dost těsta na tuky, může tato květáková pizza kůrka přinést vašim chuťovým buňkám nové vzrušení. A díky atraktivním barvám bude vypadat perfektně na vašem vánočním stole.
Podívejte se na tento recept na pizzu s nízkým obsahem sacharidů
Ořechově křupavý zapečený sýr
Pro milovníky sýrů tohle nízkosacharidový sýr křupavý z Nízkosacharidový yum je skvělá svačina, kterou si můžete vychutnat uprostřed dne.
Jste-li mlsouni, čokoláda přidaná navrch vám rozhodně praskne. Bude to ideální lahůdka k překvapení vašeho S.O. i na Valentýna!
Podívejte se na video níže, abyste viděli, jak to vařit.
Uzený losos se smetanovým sýrem
Tento keto předkrm je pádným důkazem toho, že chuť a zdravé stravování mohou jít dobře dohromady. Vyhněte se sušenkám na příští párty, protože si tuto lahodnou chuť zamilujete výživný nízkosacharidový recept .
Masové kuličky plněné sýrem
Pokud vaše děti milují karbanátky, budou tyto karbanátky plněné sýrem ZBOŽŇOVAT.
Nejlepší část? Tyto masové kuličky lze připravit předem. Kdykoli se vám zdráhá uvařit celé jídlo během týdne, jednoduše rozmrazte a ohřejte. Lehké, hravé.
Nízkosacharidové koláčky se šunkou a sýrem bez obilovin
Tyto koláčky se šunkou a sýrem, které se snadno vyrábějí a budou hotové během chvilky, jsou perfektní alternativou sendvičů. Pokud hledáte nízkosacharidové a nápady na zdravý oběd , tohle si nenechte ujít!
Jak vyrobit sýrové koláčky s nízkým obsahem sacharidů
Omeleta s klobásou a sýrem
Máte své oblíbené snídaňové jídlo? U nás to musí být omelety. Jsou nabité dobrými bílkovinami a bohatou, masovou chutí. není výjimkou, pouze s nižším obsahem sacharidů, abyste byli sytí a energičtí na celé dopoledne.
Naučte se, jak vyrobit tuto keto snídaňovou omeletu
Keto saganaki řecký smažený sýr
Může to znít matoucí, jak je smažený sýr nízkosacharidový. Martina z Keto Diet App nahradila mouku lněnou moukou a mandlovou moukou. Pokud milujete smažený sýr, ale zdráháte se vyzkoušet smažené dobroty, klikněte zde abyste viděli, jak si vyrobit vlastní keto breading.
Špagetová dýně v pomalém hrnci
Nebojte se, pokud nejste „pozorovatelský“ typ domácího kuchaře v kuchyni. Připravte si ingredience, vložte je do pomalého hrnce na auto-pilot.
Proces pomalého vaření umožňuje, aby dýně špaget absorbovala smetanovou chuť sýra. Zbývá už jen připravit si žaludek a užít si!
Jednoduché rolky s avokádem a kozím sýrem prosciutto
Snažíte se na poslední chvíli dát dohromady sváteční předkrm? Vyhrňte si rukávy, nakrájejte k tomu avokádo nepečené rohlíky prosciutto jejichž složení zabere pouhých 10 minut.
6 Keto sýrových dezertů a receptů na občerstvení
Dorty, krekry, sušenky, tímto příspěvkem jsme skončili bez těchto nízkosacharidových dezertů a pamlsků. Pokračujte posouváním nápadů, jak vyléčit chuť na sladké!
Kávový tvarohový koláč
Když držíte keto dietu, jsou dezerty téměř tabu. Ale toto recept na kávový tvarohový koláč je výjimkou. Je stejně hladký, krémový a lahodný jako jakýkoli tvarohový koláč, jen méně sacharidů a bez cukru. Pokud jste to nikdy nezkusili keto dezerty předtím, tohle si nenechte ujít.
Čokoládový dort s čistým sacharidem 3 gramy
Podívejte se, jak vyrobit tento čokoládový brownie
Keto cheesecake ve stylu New Yorku
Podívejte se, jak vyrobit tento nízkosacharidový dezert
Nízkosacharidová malinová drobnost
Keto sušenky
Nízkosacharidové sušenky se smetanovým sýrem
Už jste vyzkoušeli tyto nízkosacharidové sýrové recepty?
Dejte mi vědět do komentáře, který je váš oblíbený. Veselé vaření!
