Pocit ztracení a zmatení je součástí života. Když nevíte, co dělat, tyto otázky vám pomohou znovu najít cestu.
Pokud se cítíte ztraceni a nevíte, co dělat, buď toho máte příliš mnoho, že nevíte, který z nich si zaslouží váš čas. Nebo možná nemáte na mysli nic, co by vám připadalo smysluplné.
V každém případě je normální se tu a tam cítit takto. Ale jakkoli to může znít neintuitivně, tato prázdná životní období mohou být prospěšná.
Za prvé jsou znamením, že jste všímaví. Pokud jste v režimu autopilota, nebudete mít čas přemýšlet o tom, co dělat dál. Skutečnost, že se zastavíte a přemýšlíte, ukazuje vaši úvahu o vaší budoucnosti a životě.
Za druhé se musíte nejprve ztratit, abyste znovu našli cestu. Tato prázdná místa ve vašem rozvrhu vám na to dávají čas. Svůj prostoj můžete využít k přemýšlení o tom, co je ve vašem životě skutečně důležité a co nefunguje.
Abychom vám pomohli vytěžit z tohoto období života co nejvíce, zde je seznam otázek, které si můžete položit, když nevíte, co dělat. Povedou vás k zamyšlení nad vašimi cíli, základní hodnoty a životní cestu, takže můžete vyjít ze zmatku s duševní jasností a sebedůvěrou.
Otázky, které si musíte položit, když nevíte, co dělat
Jak dlouho si mohu dovolit nic nedělat?
První otázka je praktická. Pokud jste zvyklí na nabitý program, nicnedělání vás může snadno vyděsit.
Ale pokud zjistíte, jak velký polštář máte, budete více v klidu a budete se soustředit na hledání svého nového směru.
Pokud například dáte výpověď v práci a nevíte, jaká by měla být vaše další kariéra, zamyslete se nad tím, jak dlouho vydržíte bez výplaty.
Pokud jste student, který se stresuje výběrem oborů, ujasněte si termín a čas, který vám zbývá.
Ale co když nemáte konkrétní termín? Co když je pocit ztráty obecný a chronický? Pokud tomu tak je, stanovte si časový rámec a věnujte jej reflexi. Může to být 1 den nebo 3 měsíce. Dokud během tohoto období získáte nové porozumění, čas nebude promarněn.
Co mám teď na talíři?
Někdy nevíte, co dělat, protože toho máte příliš mnoho. A máte pocit, že jste taženi různými směry. Ale nevíte, čemu dát přednost a čemu se vzdát.
Pokud je to tak, pomůže vám udělat krok zpět a zhodnotit povinnosti a úkoly, které máte na svém rameni. Například seznam pracujícího rodiče může vypadat takto:
- Péče o děti
- Vedení mého týmu v práci
- Pomáhám sestře s dětmi
- Domácí práce
- Provozování podcastu o rodičovství
- …
Když máte své povinnosti vyjmenované, máte jasnější představu o prioritách. Pamatujte, můžete dělat cokoliv. Ale nemůžete dělat všechno najednou. Vyberte si tedy jednu jako svou prioritu. A nezapomeňte delegovat nebo požádat o pomoc, pokud potřebujete.
Co uděláte, když se už nebudete muset starat o peníze?
Pokud nyní máte veškerý čas a zdroje, které potřebujete, co uděláte? Tato otázka je ideální pro ty, kteří potřebují více jasno ve své vášni.
Možná budete chtít být malířem nebo hudebníkem. Nebo se chcete věnovat záchraně ohrožených druhů. Žádný sen není příliš velký nebo příliš divoký.
A s ohledem na tento cíl můžete plánovat své kroky k jeho dosažení. Pak přemýšlejte o malých změnách, které můžete dnes udělat a které vám pomohou se tam dostat.
Dětské kroky, hluboké nádechy a soustředění se na proces. A i když nemůžete dosáhnout svých cílů za jeden den se důsledným úsilím dostanete ze zajetých kolejí.
jaké jsou mé cíle?
Pokud máte cíl, je čas se k němu vrátit a připomenout si. Ale pokud žádný nemáte, může to být důvod, proč momentálně nevíte, co dělat.
Jak tedy najít své cíle?
Jedním směrem, kterým se vydat, je přemýšlet o problémech, kterým nyní čelíte, a o tom, jak se budete cítit, pokud budou pryč.
Pokud se cítíte výrazně lépe, řešení těchto problémů může být prozatím vaším cílem.
Podívejte se na toto seznam osobních cílů také pro další inspiraci. Zahrnuje zdraví, život, kariéru a duševní pohodu. Mnoho z nás zanedbává životní rovnováhu a tento seznam vám může pomoci najít to, co chybí.
Jaké kroky musím udělat, abych dosáhl svých cílů?
Jakmile zjistíte, co chcete v životě dělat, je čas to sladit s činem.
Velký cíl sám o sobě může být motivující i zastrašující. Abyste zůstali na správné cestě, rozdělte svůj cíl na malé kroky. Poté si je zapište a zmapujte obecnou časovou osu pro každý krok.
Nemusíte se toho 100% držet. Ale mít časový rozvrh jako vodítko může opravdu pomoci udržet se na správné cestě a připomenout vám váš směr.
Jak chci, aby si mě pamatovali?
Pokud si nejste jisti svým životním účelem nebo základními hodnotami, přemýšlejte o napsání vlastního epitafu.
Co mě přimělo zapomenout na čas?
Kdy jste se naposledy do něčeho ponořili, zatímco čas utekl? To je to, co vás baví, nebo jste předurčeni k tomu, abyste to sledovali. Pokud teď nevíte, co dělat, věnujte více času stejným věcem.
Co jsem odkládal?
Někdy se opravdu neztratíte. Jen se nechcete zabývat tím, co je nyní po ruce.
Prokrastinace o člověku hodně vypovídá. A vědět, proč prokrastinujete, může být klíčem k tomu, abyste se dostali ze zajetých kolejí.
Pokud odkládáte opakující se úkoly, možná se vyhnete nudě. Nebo to může být strach nebo zmatek, který vás zastaví. Poznejte svůj spouštěč, abyste si mohli vybrat, které úkoly budete muset zvládnout jak přestat prokrastinovat .
Podporuji se psychicky i fyzicky?
Když jste uvězněni v pochybnostech a zmatku, péče o sebe není něco, co se vám objeví v mysli. Ale je to také čas, který vyžaduje více energie a mozkové síly k utřídění vašich myšlenek.
Udělejte tedy krok zpět a přemýšlejte o tom, jak se podporujete. Máte dostatek odpočinku a pohybu? Jste hydratovaní a jíte správně? Trávíte čas odpočinkem a děláte věci, které máte rádi?
Pokud ne, je čas to napravit. Přijměte rutina sebeobsluhy které se vejdou do vašeho denního plánu. Vaše duševní a fyzická pohoda je klíčem k tomu, abyste se cítili dobře a dělali moudrá rozhodnutí.
Která část mého života mi připadá smysluplná a naplňující?
Náš život se skládá z různých malých kousků. Některé z nich mohou být nudné, ale některé jsou více vzrušující. Vzrušující část vám může napovědět, co byste měli v budoucnu dělat více.
Předpokládejme například, že rádi poznáváte nové lidi a spojujete se s nimi. Pak můžete být dobrým komunikátorem a organizátorem. Pokud je vaší silnou stránkou vymýšlet kreativní řešení v práci, přikloňte se k pozicím, které to vyžadují tvořivost .
Co je jedna malá věc, kterou mohu nyní udělat, která mě přiblíží k mému cíli?
Je dobré mít velké cíle. Ale když jsou příliš daleko z dohledu, můžete je ztratit a cítit se zaseknutí. Pokud je to tak, myslete na jednu maličkost, kterou můžete nyní udělat.
Může to být tak jednoduché, jako napsat první řádek knihy nebo načrtnout návrh. Malé úspěchy jako tyto vytvoří impuls, abyste mohli pokračovat.
Vyjmenuj 3 nejcennější věci nebo lidi, které ve svém životě mám.
Je snadné se cítit nedostatečně nebo bezcenně, když vidíte jen to, co vám chybí. Ale když si vážíte toho, co máte, přijímáte myšlení vděčnosti. Přinese vám do života dobrou energii a radost.
Pokud nejste obeznámeni s praktikováním vděčnosti, začněte sepsáním tří věcí, za které jste vděční. Poté si můžete postupně vytvořit návyk deník vděčnosti . Bude to zdroj štěstí a víry, ve které musíte pokračovat.
Kdo je můj vzor a proč ho/ji obdivuji?
Někdy vám reference mohou pomoci zjistit, co v životě opravdu chcete. Takže přemýšlejte o lidech, které obdivujete a co je dělá obdivuhodnými?
Nejde o to kopírovat cestu svých vzorů. Místo toho jde o pochopení toho, co je pro vás nejdůležitější.
Je to proto, že jsou super inovativní nebo velkorysé? Věnují se dobré věci? Za „Kéž bych mohl být jako ona“ je pro vás potenciální směr.
Co budu dělat, když to nikoho nezajímá?
Představte si, že jste bez dozoru. Vaše rodiče, spolužáci, spolužáci, partner ani děti nebudou obtěžováni žádným vaším rozhodnutím. co budeš dělat potom?
Tato otázka odstraňuje sociální stránku rozhodování. Povzbuzuje vás, abyste naslouchali svému srdci místo toho, abyste se starali o to, co si budou myslet ostatní. Pokud tak učiníte, je pravděpodobnější, že najdete odpověď, které nebudete později litovat.
Kdy jsem se naposledy cítil ztracený a jak jsem to přežil?
Pochybnosti jsou nevyhnutelné. A je pravděpodobné, že se vyskytnou jednou za čas. Ale pokud máte vyhrál boj s pochybnostmi o sobě zmatek, tentokrát budete.
Reflexe minulých zkušeností vám pomůže vypořádat se s vašimi současnými problémy. A dodá vám to sebevědomí, které potřebujete, když nevíte, co dělat.
Jak se mohu stát o něco lepším než včera?
Nejlepší investice vašeho času je do vašeho osobního růstu. Pokud si tedy nejste jisti, co aktuálně dělat, zamyslete se nad tím, jak se zlepšit.
Může to být učení se nové dovednosti, osvojení si nového návyku nebo čtení knihy. Nebudete litovat času stráveného zlepšováním sebe sama.
Co v mém životě nefunguje?
Vědět, kdy přestat, je stejně důležité jako vědět, kdy vytrvat.
Pokud jste udělali maximum a zkusili jste to několikrát a stále to nefunguje, možná je čas to nechat být. Můžete tak přivítat nové příležitosti nebo nové lidi.
Jaké mrtvé rostliny zalévám?
Jednostranné vztahy , falešní přátelé , a toxické rodiny jsou všichni energetickí upíři, kteří pohlcují vaši radost a duševní sílu. Když se budete držet dál od lidí, kteří vás táhnou dolů, můžete se více soustředit na sebe a svůj růst.
Kdybych mohl stisknout resetovací tlačítko svého života, udělal bych to? Pokud ano, jak bych chtěl žít?
Tato otázka vás vede ke změnám, které si přejete ve svém životě vidět. V reálném životě možná nebudete schopni změnit věci, jako je výchova nebo fyzický vzhled. Přijměte je jako svou součást autentické já .
Ale pokud jde o věci, které můžete změnit, jako je vzdělání, dovednosti nebo kariéra, vězte, že na změnu není nikdy pozdě.
Co budete dělat, když nebudete vědět, co dělat?
Zde jsou tedy otázky, které si musíte položit, když nevíte, co dělat. Neváhejte a dejte mi vědět, který z nich se vás nejvíce týká. A také zanechte komentář o svých osobních zkušenostech s řešením pochybností a zmatků.
