14 NÁPADŮ GENIUS BULLET JOURNAL PRO LEPŠÍ A ŠŤASTNĚJŠÍ ŽIVOT

Každý rok po Vánocích jsem si začal dělat obrovský seznam novoročních předsevzetí. Přesto se mi 5 let v řadě nikdy nepodařilo je všechny vyškrtnout. 90% mých předsevzetí prostě leželo na mém plánovači, mrtvých.

Takže místo toho, abych letos udělal stejnou chybu, určitě nějakou potřebuji bullet journal inspirace k dosažení mých cílů. Chci být šťastnější, méně stresující a přitom být schopen dokončit tisíc projektů.

Pokud máte letos hodně očekávat a dosáhnout toho, ale nějak se cítíte ohromeni, může vás bullet journaling udržet při zemi.

Zde jsou některé z nejlepších nápadů deníku osobního růstu, které vám poskytnou nějaké nápady. Vyzkoušejte je, protože mohou přinést dobré vibrace do vaší kariéry, těla, mysli a duše.

14 nápadů Bullet Journal pro lepší já a lepší život

Šťastný seznam

Ne každý den je šťastný den. Ale jsou věci, které mohou změnit špatný den. Udržujte si seznam „věcí, které mě dělají šťastným“, když se cítíte mimo.

zdroj: @Amiza Omar

zdroj: @viridesoul_bj

Bujo nápady na sledování cílů

Cíle bez plánu jsou jen sny. Chcete-li, aby byl tento rok tím nejnaplňujícím rokem, je čas naplánovat si svůj cíl a sledovat, jak daleko jste se dostali.

zdroj: @thejournalishome

Jste připraveni letos začít život na 10. úrovni? Označte si své cíle jako úžasná Rachel z domov žurnalistů . Nezapomeňte sladit každý ze svých cílů s proveditelnými kroky.

zdroj: @Whatevamakes

zdroj: Odhodlaný snílek

Fitness trackery a tréninkové plánovače

Je zhubnout 10 kilo jedním z vašich novoročních předsevzetí? Přiznejme si to. Cvičení není pro většinu z nás potěšením. Dokonce i pro častého návštěvníka posilovny, jako jsem já, bych některé dny raději zůstal v posteli a flámově sledoval Netflix.

Sledování mého kondičního pokroku pomocí Bullet journalu hodně mi pomáhá udržet si motivaci. Díky možnosti vidět, kolik jste toho dosáhli na jedné stránce, je celá fitness cesta mnohem příjemnější.

zdroj: @viridesoul_bj

Jsem zamilovaný do těchto funkčních sledovačů cvičení od viridesoul_bj . Kdo bude s takovým fitness bujo chybět?

zdroj: @pieceofmindjournal

zdroj: @Tracy Eby Owens

zdroj: @plantthehappies

Přidání reflexe do fitness trackerů je skvělý nápad pro nastavení všímavá cvičební rutina . Tímto způsobem je jasné, co vám vyhovuje a co ne.

zdroj: @abby.happyplans

zdroj: @1_tubi_or_not_tubi_1

Stránky časopisu Bullet pro zdravou výživu

Jste to, co jíte.

Abyste byli produktivnější a měli jasnou mysl, musíte svému tělu dodávat lepší zdroj energie. Zde je několik stránek o bujo, které vám mohou pomoci udělat z čistého stravování váš nový životní styl.

zdroj: @organisedhustler

Bullet journal nápady pro péči o sebe a sebelásku

Nelze nalít z prázdného hrnku. Proto musíme všichni milovat sami sebe, než budeme milovat ostatní. Zde jsou některé z nejvíce inspirativních nápadů bullet journal, které pěstují sebelásku.

28 dní sebeláskové výzvy

zdroj: @amizaomar

12 způsobů, jak milovat sám sebe

zdroj: @amizaomar

Sladká připomínka k odstranění vaší duševní blokády

zdroj: @seed_successful_you

Přečtěte si také: 9 úžasných nápadů na stránku Bullet Journal pro kultivaci sebeobsluhy

Životní hodnoty stránek bujo

Nemůžete být lepším člověkem, aniž byste věděli, co pro vás znamená „lepší“. Chcete se cítit zdravější, bohatší nebo informovanější?

Tyto stránky deníku životní rovnováhy jsou nejen praktické, užitečné, ale také nutí k zamyšlení. Co je nejdůležitější součástí vašeho života? Co vás motivuje a jaké jsou vaše základní hodnoty? Udělejte si čas a najděte odpovědi na těchto stránkách deníku.

Přečtěte si také: 23 otázek, abyste lépe poznali sami sebe

zdroj: @decadethirty

zdroj: @organisedhustler

zdroj: Pinecon Papers

zdroj: Kakao a kudrlinky

Ukliďte si život pomocí bullet journalu

Když je váš život a domov plný nežádoucích věcí, je těžké žít a fungovat efektivně. Zde jsou některé z bulletinů, které pomohou vybudovat minimalistický (a skromný) životní styl.

Seznam potřeb a přání:

Držte se věcí, které potřebujete. Dopřejte si jednou za čas věci na seznamu přání.

zdroj: Pinterest

Co už máte a co chcete

zdroj: @viridesoul_bj

Nápady na časopis jógy

Chcete vyzkoušet jógu a začlenit ji do svého tréninku? Zde je několik inspirací pro jógu bujo, které vám pomohou začít.

Denní tok jógy na první pohled

zdroj: @thebujoadventure

30denní nástroj na sledování jógových výzev

zdroj: @theowljournals

Stránka jógy představuje cvičení

zdroj: @organizedchaosbujo

zdroj: @kulky.a.šipky

zdroj: @frommybujo

Měsíční plánovač jógy

zdroj: @4inyoga

Meditační sledovače

Meditace je pravděpodobně jedním z nejcennějších návyků, do kterých se vyplatí investovat. Všichni potřebujeme klid a míru, abychom správně fungovali v každodenním životě.

Meditace po dobu 10 minut denně nám pomůže zbavit se stresu a výrazně zlepšit kvalitu našeho života. Ale není snadné strávit 10 minut denně sezením a nicneděláním.

Pokud máte problémy s tím, aby se meditace stala každodenním zvykem, může vám pomoci zapisování do deníku.

zdroj: @dolcissima_designs

Knihy ke čtení

Dobré čtení je lepší než učitel. Pokud uvažujete o sebezdokonalení pomocí bullet journalu, seznam četby je skvělým místem, kde začít.

Co je ve vašem seznamu? Řekněte nám o tom v komentářích!

zdroj: @organisedhustler

zdroj: @plansthatblossom

Věci k učení

Tyto studijní plánovače nejsou nezbytné pouze pro studenty. Pokud si chcete osvojit novou dovednost nebo si osvojit to, co již znáte, tyto stránky bujo vám pomohou udržet váš pokrok pod kontrolou.

V době, kdy se na Youtube nebo Coursera můžete naučit téměř cokoli, máme všechny zdroje, které potřebujeme, abychom prosperovali. Vytrvalost je v tomto případě klíčová. Pokud hledáte nápady na osobní zlepšení , studijní plán je dobrý začátek.

zdroj: @breeeberry

zdroj: @elzdoodles

Sledovače nálady

Jedním z principů sebelásky je bytí upřímně o svých pocitech . Je v pořádku necítit se pořád dobře.

Sledování naší nálady každý den vyžaduje, abychom věnovali více pozornosti svému duševnímu zdraví. Většinu času budete mít jasnou nápovědu, jak se skutečně cítíte.

Zde jsou některé z nejroztomilejších stránek deníku pro sledování nálady. nevím jak vy. Ale už jen při pohledu na ně se cítím mnohem lépe.

zdroj: @viridesoul_bj

zdroj: @thatsmybujoaccount

zdroj: @plslars

zdroj: @paperi.lintu

zdroj: @metro_boulot_bujo

zdroj: @leiletters

zdroj: @bujoist

Seznam životních lekcí

Google a WikiHow by vám mohly ukázat, jak otevřít plechovku. Ale nikdo jiný nemá větší předpoklady stát se vaším životním rádcem než vaše vlastní zkušenosti.

Jaké jsou zatím nejdůležitější životní lekce? Nespoléhejte na svou paměť nebo je nechte jen tak proplouvat. Poznamenejte si je a mohou později v životě vyřešit vaše hádanky.