13 způsobů, jak důvěřovat procesu, když je to těžké

„Důvěřuj procesu“ je mocnou připomínkou víry a trpělivosti. A tady je návod, jak to udělat, když je život zahlcující.





Často je nám řečeno, abychom procesu důvěřovali. Dostaneme to, co chceme, ve správný čas života. Ale snáze se to řekne, než udělá, když je váš pokrok příliš malý na to, abyste si toho všimli. Nebo když jste obklopeni lidmi, kteří se zdají být šťastnější a úspěšnější.

Jak si ve chvílích pochybností zachovat trpělivost a čekat, až se věci přirozeně vyvinou? I když může být užitečné zopakovat prohlášení jako a mantra , existuje několik praktických způsobů, jak obnovit víru a klid své mysli.





A v tomto příspěvku budeme hovořit o významu této posilující linie a o tom, jak důvěřovat procesu, když je to těžké.

Smysl důvěry v proces

Důvěřovat tomuto procesu není jen připomínkou toho, abyste byli trpěliví se svým růstem a se svým růstem důvěřuj načasování svého života . Je to také důkaz duševní síly a sebevědomí.



Když důvěřujete procesu, věříte, že věci budou vždy fungovat, ať se stane cokoliv. Ať je to úspěch nebo životní lekce , nakonec z každé situace něco získáte.

Důvěřovat procesu také znamená, že věříte ve svou schopnost přizpůsobit se.



Život se neustále mění a nikdo nemá úplnou kontrolu. Ale pokud věříte, že jste dostatečně flexibilní a odolní, abyste se vypořádali s výzvami, přijmete nepřízeň osudu a postavíte se jí.

Jak důvěřovat procesu, když je to těžké

Přijměte růstové myšlení

Růstové myšlení je myšlenka, kterou máte moc změnit a zlepšit. Když máte růstové myšlení, soustředíte se více na svůj pokrok než na aktuální výsledky.

Věříte, že můžete být lepší a dosáhnout svých cílů praxí. Budete tak trpělivější, i když nejste tam, kde chcete být.

Chcete-li přijmout růstové myšlení, použijte kouzelné slovo „ještě“, které podle řečníka Teda Carol Dwecková , dramaticky změnil výkon dětí ve škole.

Jak to tedy funguje?

Je to vlastně jednoduché. Přidejte slovo „zatím“ do jakékoli sebezapřené věty. Místo toho, abyste řekli: „Nedokážu to“, zkuste například říci: „Ještě to nedokážu.“

Tato nepatrná změna slov vám umožní více důvěřovat procesu a inspiruje vás k akci.

Soustřeďte se na to, co můžete ovládat

'Pokud se vám to vymkne z rukou, zaslouží si svobodu i od vaší mysli.' Tento jemné připomenutí je inspirující pro duši, protože vás vede soustředit se na to, co můžete ovládat.

Takže pokud se snažíte zjistit, co dělat dál, nebo se ptáte, zda má život smysl, tato mantra je pro vás.

Zapište si to a přilepte někam, kde to vždy uvidíte. Pomůže také vytvořit seznam věcí, které můžete ovládat, například jak reagujete na potíže a jak dobře se vám daří opatruj se . Takže se můžete odpoutat od věcí, které jsou mimo seznam.

Naučte se být zranitelní

Zranitelnost je síla, ne slabost. Když přijmete svou zranitelnost, přestanete skrývat své nedostatky, boje a emoce. Sundává masku, takže můžete volně dýchat.

Přestanete spěchat nebo se nutit k úspěchu, protože přijímáte vzestupy a pády ve svém životě s klidem.

Pokud se vám zdá těžké naladit se na vaši zranitelnou stránku, pak tyto citáty o zranitelnosti vám k tomu může pomoci.

Najděte ponaučení v každém selhání

Je přirozené mít strach ze ztráty nebo neúspěchu. Ale když je vidíte jako lekci, kterou se musíte naučit, můžete odrazit se od neúspěchu a získat zkušenosti.

Každý neúspěch vám buď ukáže, který způsob nefunguje, nebo vybuduje vaši sílu pro budoucí úspěch. Selhání může být nevyhnutelné. Můžete je ale plně využít pro svůj vlastní růst.

Udělej si výdej mozku

Když je vaše mysl nacpaná přetíženými emocemi, strachem a obavami, je těžké tomuto procesu důvěřovat žít v okamžiku .

V tomto případě mozkový dumping pomůže obnovit jasnost mysli a navrátit váš vnitřní klid.

Výpadek mozku znamená zapsání čehokoli na mysl. Když to vysypete na papír, nemusíte náklad přenášet. A můžete žít okamžikem s menší úzkostí a větší důvěrou.

Pokud jste novým mozkovým dumpingem, zde je a tisknutelná šablona začít svůj první trénink.

Sledujte svůj pokrok

Můžete se cítit frustrovaní, když se věci vyvíjejí jinak, než byste chtěli. To je čas, kdy se můžete ztratit soustředění na svůj pokrok a začít se obviňovat.

Abyste byli trpěliví se svým růstem, praktickou strategií je sledovat váš pokrok. Nejprve si napište své osobní cíle na papír nebo sledovač.

A pak si cíle rozdělte po malých krůčcích. Pokaždé, když splníte malý úkol, zaškrtněte políčko.

To vám umožní mít vizuální připomínku toho, jak daleko jste došli, abyste si byli vědomi pokroku, kterého děláte.

Oslavte malé výhry

Každý malý úspěch stojí za oslavu. Ať už dokončíte 3 míle nebo dokončíte úkol, který jste odkládali, tyto malé výhry jsou známkami zlepšení.

Udělejte si proto čas na oslavu každého úspěchu. Může to být tak jednoduché, jako když se obejmete nebo si řeknete: „Výborně!“. Léčit se a dárek k péči o sebe bude také dobrý nápad.

Zamilujte se do svého růstu

Když přikládáte svou hodnotu svým úspěchům nebo úspěchu, je těžké tomuto procesu věřit. Vidíte se jako hodní teprve tehdy, když projedete cílovou čárou, a cesta před ní ztrácí smysl.

Ale to prostě není pravda. Každý krok, který uděláte, vás posiluje. Když se zamilujete do toho, jak moc jste vyrostli, přijmete svou hodnotu.

Způsob, jak znovu nainstalovat sebelásku, je s pozitivní afirmace . Zkuste například zopakovat následující výroky a uvidíte, jak se vaše pocity změní:

  • Jsem každým dnem lepší člověk.
  • Podívejte se, jak daleko jsem se dostal. Jsem na sebe hrdý.
  • Jsem hoden, protože se neustále zdokonaluji.

Mít roztleskávačku

Mohou být světlem ve vašich nejtemnějších hodinách. A slova povzbuzení může být to, co potřebujete, abyste se dostali ze zajetých kolejí a zvrátit špatný den .

Takže pokud se cítíte zaseklí nebo o sobě pochybujete, zkuste si promluvit s někým, kdo vždy vidí tu lepší stránku. A ponořte se do pozitivních vibrací. Možná budete překvapeni, o kolik lépe se budete cítit, když budete se správnými lidmi.

Dělejte si přestávky

Vaše mysl je jako vaše tělo. Potřebuje čas na nabití. Když na sebe tlačíte příliš tvrdě a řítíte se k cílové čáře, můžete pociťovat únavu, otupělost a netrpělivost. To jsou všechny známky vyhoření že je těžké důvěřovat procesu.

Proto si vždy dopřejte čas na odpočinek, a to i v těch nejrušnějších dnech. Doplnění paliva včas vám umožní jít dále a plynuleji.

Veďte si deník vděčnosti

Ať už si to uvědomujete nebo ne, jste v mnoha ohledech požehnáni. Čistá voda, domov k životu, jídlo na stole a moderní technologie vám umožní žít život, o kterém snili vaši předkové.

Když je přestaneš brát malé, ale vzácné věci jako samozřejmost , vítáš hojnost. Je to nejlepší zbraň, jak překonat pochybnosti a frustrace.

Existuje mnoho způsobů, jak praktikovat vděčnost. Můžete například začít a deník vděčnosti , uvádějící 3 věci, za které jste každý den vděční. Nebo můžete jít hlouběji tím, že si vezmete a 30denní výzva vděčnosti . Vděčné srdce vám dá nové perspektivy, které potřebujete k růstu a prosperitě.

Zbavte se perfekcionismu

Nikdo není dokonalý. Perfekcionismus buď vám přinese zklamání, nebo ochromí vaše jednání.

Když se však přestanete ptát, abyste byli stále dokonalí, dáte si čas a prostor k růstu.

Necháte věci, aby se vyvíjely, a přijměte změny, jak padají. To je to, co důvěřovat procesu znamená: zbavit se kontroly a vytěžit z každého dne maximum.

Vynaložit důsledné úsilí

Mít víru nestačí. Potřebujete pozitivní zpětnou vazbu, která bude dlouhodobě podporovat vaši vůli. A proto je důležitá důslednost.

Udělejte si čas zjistit, co dělat dál t, ujasněte si své cíle a kroky a pak se pusťte do práce. Akce přináší výsledky a výsledky vám dodají impuls k pokračování.

Co pro vás znamená „důvěřovat procesu“?

Zde jsou tedy způsoby, jak důvěřovat procesu a být trpělivý se životem, když je to těžké. Neváhejte se podělit o své nápady a myšlenky v komentáři!